“灯，我感觉锻练让我们做攀高练习和陆上练习就是为了让我们降服恐高，现在，我一点儿都不怕高了。”
陈宏亮莞尔一笑，“蛟龙入水，碧波波纹。”
“噗！”
庄盐冷哼一声，行至爬梯前，扭头对蔡灯自傲说：“这一回，不会太久。”
“咳咳！”
咚——
“献丑了。”
蔡灯持续嘲弄：“那你筹办的可有点儿久。”
“嘁！”
蔡灯挠了挠鼻子，“这是啥意义？”
“看我的！”
而庄盐本身则紧闭双目，不断在内心提示本身。
庄盐点头，“不是焦黑的焦，是别的个蛟，详细如何写的，我得归去查查字典。”
游到岸边，他不急着爬上去，而是趴在边上望着几位锻练，对劲笑问。
丢下这句话后，庄盐又开端列队，等候下一轮三米跳台。
此话惹得几位锻练忍俊不由。
陈宏亮向她颔了点头，又对世人说：“向前C可分为1米板向前立定起跳的C式跳下、3米板向前C式跳下、3米台向前C式跳下、5米及5米以上跳台向前C式跳下。
不甘掉队的蔡灯站上三米台后，再次向台下世人挥手大喊，以引发他们的重视。
蔡灯听得一头雾水。
“夸你的意义。”隋锻练解释。
熬过第一回的胆怯，他已然不再惊骇三米高台，反而更加自傲。
在腾空最高点完成上述行动后，敏捷伸直髋枢纽和膝枢纽，两臂贴拢大腿，直体入水。
“是呀！不管是焦龙还是蛟龙，都是龙的意义，夸你是条龙。我们中华后代都是龙的子孙，以是必定是在夸你。”庄盐笑着说。
隋锻练望着三米台上列队跳水的小队员们，仿佛想起了儿时的本身，以及当年许下的冠军梦......
隋锻练点头笑了笑，鼓掌喊道：“别再摔下来了。”
“归去查字典吧。”
蔡灯没再与他打趣，而是向他挥拳打气。
闭着眼在脑中回想了一下向前B的重视事项，庄盐踩在台前，纵身起跳，再快速屈髋、举腿、含胸，利落完成“三部曲”后，让本身的躯干略微前倾，伸手摸脚背，而后敏捷屈髋，压腿成A式。
正在喝水的庄盐几乎被他的话给弄得呛水。
“天下冠军......”
陈宏亮笑问：“莫非不想再学一个新行动？”
蔡灯还是不解，挠着头诘问：“夸？为甚么是焦龙？我黑是黑，可不至于黑成焦炭吧？”
“总结来讲，ABC的辨别就是直体、屈体、抱膝。”隋锻练跟着弥补。
其话音刚落，众队员便齐齐鼓掌，喝彩着让隋锻练上前树模。
隋锻练向世人鞠了个躬，而后爬上三米台，一步又一步，好似爬上了当年的比赛跳台......
“加油！”
“我那是在做筹办事情。”庄盐立马回嘴。
“这个蔡灯。”
直至入水的一顷刻，陈宏亮才展颜一笑，又眨了眨眼。
“说你‘物极必反’。”庄盐笑说。