这是《金刚易筋锻骨神功》第一重的功法，是为打坐意守的热身之法，必须保持最根基的“静”，才气入“境”，认识要相同六合，掌控本身。这也是《金刚易筋锻骨神功》对修炼者最根基的要求。
但是，这些口诀前面有一个总序，开首几句，就让黑亦辰震惊。
这个要求看似简朴，倒是为修炼者规定了非常高的起点。仅仅这第一步，修炼者就必须神魔力强大，只要如许，才气沉思发散，相同六合。
《金刚易筋锻骨神功》第四重，是续第三重后的又一“豪举”，有“阴阳”所生的“阳”，就能做到刚天独擎，“搏斗天下”，终究让满身的筋骨粉碎，重新停止一次大改革。
黑亦辰脑筋嗡嗡作响，顿时无数画面崩裂，变幻为水滴融入大海中，波澜澎湃的大海重归风平浪静。无风的海面上，呈现一行又一行分口诀，以后，浩繁画面分口诀中糅合而成总口诀。
这部《金刚易筋锻骨神功》，的确是为他量身定制的普通。
幻影所勾画出来的每一个场景，仿佛是一个个行动分化后，又重新构成的招式演变。因为画面场景太多，行动纷杂，黑亦辰一时候目炫狼籍，竟分不出前后，不知从那边开端摹拟。
平冒刚尖，阳长道升。刚天独擎，金刚四重。”
“静思江海，百汇翠英。泽盛丹江，珠元萌发。
即便身在周遭的人，都感遭到那变幻莫测的六合之气在暴动。
“江海之威，阴雨滋长。唯有通泰，方怡建威。
黑亦辰没有重视到，本身在识海临摹画面时，他的身材也在随景而动，随境而晋升。那律动的节拍，好像千幅幻影叠加，再分开。
“凡修炼《金刚易筋锻骨神功》者，进者皆为仙佛崇高，退者则陨矣。成者六重，十有五六，成者七重，仅为万一。故，听此等金言，修炼此功，慎之又慎。”
看得出来，这部《金刚易筋锻骨神功》，并非仅仅是简朴的炼体强身之法，而是真正的一部“神功”！
但是《金刚易筋锻骨神功》的第三重，倒是让人体本身去节制这类转化，通过采阴，而达到补阳的目标。这类转化达到必然量，就能能力无穷。也就是说，能让筋脉扩容，达到易筋经，锻骨头的神效。
“不是说是易筋锻骨么？如何到了神识构成的大海中？莫非是修炼神识的神功？也不像呀……”
这些都是一次过显现的，也不由得黑亦辰游移或者悲观，过往的统统都在鞭策着黑亦辰必须凝心静气，屏息统统身外事。
不得已，黑亦辰从离本身比来的画面开端，由前到后，由浅入深，一个个场景画面停止一一临摹，一个行动，乃至每一个神采，他都把它们照实地描画在识海中，只要如许，才不会有所遗漏。