作为一个印度汗青学家，谬沙对于瑜伽当然有过打仗，不管是智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽还是其他，谬沙都有过打仗。当他翻阅脑海中那部力量瑜伽经籍的时候，就看到上面画着一个个做出奇特姿式的小人，中间还配有效来冥想的梵文。
体力瑜珈术也是三十六个姿式，并且也是三百六十个周天以后加强本身的体力。但是速率瑜珈术就不一样，只要十八个姿式，并且只要一百八十个周天。
虽说是贱民窟，但是环境也还是不错的，这要多亏了镇上的巡查队时不时的下来巡查，一旦看到肮脏的处所就会将卖力打扫的人毒打一顿，以是没有人敢随地扔渣滓，不过随地大小便的人却有很多。
谬沙艰巨的爬到了床上，很舒畅，稳稳的睡了一觉，新来的时候已经是日上三杆了。
下一招就有些难度了，那就是前屈式，也就是黉舍活动课当中的体前屈，大多数人都不喜好，包含现在的谬沙。
这类自古以来的修炼体例在印度的职位就相称于太极在中国的职位，传说是湿婆大神谅解凡人的艰苦而缔造出来的，有着奥秘莫测的力量。
保持十秒以后谬沙才挺起了身材，双腿在不竭的颤抖，这也是普通征象。
贱民窟很大，和中间的圣行镇差未几大，但是人丁却超出了小镇的人丁起码三倍。而就是这三倍的贱民，却要赡养小镇上的那些崇高的人种，即便是首陀罗也算在内。
瑜伽姿式应用陈腐而易于把握的技能，改夫君们心机、心机、感情和精力方面的才气，是一种达到身材、心灵与精力调和同一的活动体例，包含调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥设法等，以达至身心的合一。
半小时后，谬沙做起了最后一个行动，也是祷告式，非常轻松的一个姿式，但是满身汗水并且浑身颤栗的谬沙做起来倒是相称的难受，好不轻易做完当即就躺在了地上，不断的喘着大气。
看完了力量瑜珈术，谬沙接着看别的两门瑜珈术。
速率瑜珈术当中单一的一个姿式不是很难，有点毅力的都能够做出来，但是团体的瑜伽姿式却变更了满身大部分的肌肉，让每一个处所都获得了熬炼，特别是双腿，谬沙做完一套以后感受本身臀部以下已经不存在了。
昨晚谬沙累的是死去活来，但是明天却一点活动过分的后遗症都没有，不过就是肚子非常饿，不买点肉来吃谬沙感觉本身恐怕没阿谁精力再去修炼。
浅显的来讲，昆达利尼就相称于道家学说当中的丹田，是一个一向存在于人体内但是没有被开辟的超凡力量核心，一旦某一天唤醒了昆达利尼当中的那条圣蛇，便会获得超凡的力量，今后一飞冲天而不成清算。
接着是展臂式，谬沙的双臂向上举过甚，并且要在双臂上举时吸气，双臂分开与肩同宽，稍朝后抬头和上身。现在谬沙还记得这招的好处伸展腹部脏器，消弭过量的脂肪，并改良消化。
谬沙舒缓了一下身材，走到院子里拿起一桶水从上到下将本身浇了一边，抹干身材以后就筹办回屋拿两个铜板去买点肉来吃。
以是当屠夫大叔晓得谬沙和哈里的干系不错时，没有涓滴踌躇的送了谬沙两斤羊肉，而谬沙也没有推委。
不过刚转头，谬沙却发明寝室门口放了个篮子，翻开上面粉饰的布条以后就看到内里有一碗咖喱饭和一管药膏，看来之前考尔来过，不过应当是看到本身在呼呼大睡就没有唤醒本身。