“这是第一式，抱元守一，你们看好。”冲虚道长说完，开端给蓝、林二人树模演练第一式。
只见冲虚道长分开左脚，双脚平放，中正安舒，屈膝扣脚指，两手堆叠，左下右上，虎口张圆，拇指相对，两肘向两侧微张成阴阳守丹手，眼平视火线。
随后的日子里，冲虚道长每天都传给蓝天化和林如雪两个招式，然后让他们本身在武场里习练。
如此的日子一每天的反复着，不觉持续了将近一个月了。林如雪学太极拳特别快，已经能谙练的将这套四十八式密传太极拳标致的演练出来，只是内力根本不薄弱罢了。蓝天化反而没有林如雪学得快，他有七八个姿式做的老是存在瑕疵。这或许是林如雪对太极拳的稠密兴趣以及勤奋习练的成果，抑或是蓝天化用心放慢速率侧重培养内劲的启事。
冲虚道长摇了一下拂尘，捋了捋胡子，对蓝天化说道：“你来尝尝。”
蓝天化闻声徒弟发话，也站了一个太极桩，运气发力，只见他重心向左脚转移，跟右脚，同时翻腕沉肘，手刃向前，右手在左手肘下，肘与膝对，成跟步，向外猛地撑出一掌。他用了一招标致的“海马吐雾”。
林如雪说完，站了一个太极桩，运气发力，只见她右脚后撤，变成右弓步，同时捋手转腰，左手内旋右手顺身向右边抬起成单操手，掌刃朝前，蓦地击出一掌。她用了一招标致的“丹凤朝阳”。
“好的，徒弟，您有事情先忙，我们本身在这儿练就行。”蓝天化和林如雪同声说道。
冲虚道长停顿了一下，持续道：“这四十八个招式，我们每天只学两个招式，太极拳是一门以柔克刚的工夫，它侧重于内力的培养，开端学的时候越慢越好，不能妄图快，只能在迟缓习练中培养内力，学会以后，每天习练一遍，时候久了，天然就萌发内力，能力非常了。明天，我先传你们抱元守一和开太极这两个招式。”
玉清台练功场。
只见那棵松树跟着她的掌力晃了两晃，然后就愣住不动了。
这一日，冲虚道长俄然对蓝天化和林如雪说道：“三丰密传太极拳你们已经把握了全数行动方法，今后你们还要勤加练习，才气培养出深厚的内力。太极拳习练的过程，就是内力培养的过程，我明天来尝尝你们的内力达到了甚么程度了，你们随我来。”
冲虚道长放下拂尘，在松树前站了一个太极桩，缓缓运力，猛地收回了一掌“丹凤朝阳”。
蓝天化和林如雪两人接着第一式开端开端演练第二式开太极，冲虚道长帮他们改正了弊端姿式。
练了一会儿，冲虚道长又教给他们第二招开太极。
那棵松树跟着蓝天化的掌风狠恶的来回摇摆，树上的树叶纷繁落在了地上，有几根细树枝跟着掌风掉落在了地上。
三人结束了一天的太极拳演练，各自回房歇息。
这一次，林如雪反而做的比蓝天化姿式要标准，冲虚道长在一旁帮他们改正行动。
“做这个招式的时候，你们要记取气随形走，沉肩坐胯，身需中正，不偏不倚，气宜鼓荡，神宜内敛。”冲虚道长指导道。
“你们让开，我来尝尝。”冲虚道长说道。
只见冲虚道长保持步法稳定，两手向两侧方缓缓伸开，与肩平时翻手心朝上，经头顶，过面下按，至脐部由中指相对转成指尖，朝前下按至丹田，同时身材顺手上浮下沉。然后两手向前抬与肩平，身上浮，后沉肘下按身材同时下沉，屈膝后两手由丹田提至肛部，由胸向外平张，抱圆，中指相对，成无极步，混圆之式。