两人行走了约莫有半柱香的工夫，前面俄然呈现一块平台状的青石板，那石板约有半个竹园练武场那么大。
“嗯，你跟我来。”徐道长取出钥匙将后门的锁开了，带蓝天化进了后门，然后反手又将那锁给锁上了。
“嗯，很好，你进步如此敏捷，能够提进步入运劲和松击的习练了。现在传你运劲和松击的行动方法。”徐道长对蓝天化道。
道观里悄悄的，看不见一小我影，蓝天化悄悄的来到了道观后边的东拱门。一进东拱门，他远远瞥见有小我影在上了锁的后门处站着等他，他快步朝那人影走了畴昔。
“雷掌桩站时身架不成太低，身材重心位于前三后七处。站左式时，左脚在前脚尖向前，右脚在后脚尖斜向右火线，两脚中间相距约两脚宽，两膝稍弯，左胯前挺右胯处撑。上身中正头要上挺，身材斜向右火线但头要左扭直看左手，把右颈侧大筋拨起下颌微收，左臂向前伸成弓形，左手掌心斜向右火线高与鼻齐，松肩垂肘，左手五指分开，中指与拇指要有对勾之意，掌心含而欲吐；右手臂曲折与右下颌部相齐，掌心斜向前下方，中指与拇指仍有对勾之意。站右式时，要求不异唯手足互换罢了，站时要意念本身是一个顶天登时的巨人俯视大地，前手如拨乌云，背工如持轰隆，要有随时都可收回惊雷之意，呼吸要保持天然安静。”徐道长一边演练一边讲授。
蓝天化每晚跟徐道长习练一个时候的雷掌功，如此的颠末端半年多的时候，蓝天化收回一掌的掌风，已经能够将青石板中间那棵大树击的直摇摆了。蓝天化已经将太乙雷掌功学会，只是短期内功力还不敷，需求今后渐渐促进内力，才气进步雷掌功的能力。
就如许，两人每晚子时悄悄的来青石板练站桩，又悄悄的回房歇息。约莫持续了半个月，蓝天化的雷掌桩已经很纯熟了。
“到了，就是这里。”徐道长带蓝天化来到石板上。
“雷掌运劲就是吸气呼气，先缓缓吸气将小腹内收胸部隆起，吸气时意念将腹中热气提到胸中，两手心也同时微内收，然后缓缓呼气意念将胸中热气运向两手掌心，同时掌心外吐，胸中气团随呼气降下归入小腹。如此反复停止，呼吸一次为一遍，持续做三十六遍。呼吸时身材要保持中正安舒，像我如许。”徐道长给蓝天化习练了一遍。
“对，此服从力庞大，但习练起来也不轻易，不能操之过急，得一步一步的渐渐促进。今晚先从站桩开端练习。来，你跟着我练。”徐道长说完就摆开了站桩的姿式。
“啊！想不到此功如此短长。”蓝天化恋慕的说道。
借着月光，蓝天化看清那人影恰是徐云峰道长。
徐道善因而持续传他实击和空击的要诀：“实击功法，练时双脚分开与肩同宽，上身放松，双掌撑开虎口相对置于腹前，目视虎口内圆圈，调匀呼吸然后贯气一口，开端作鼓荡行动。鼓荡三十六次后，松气念‘哈’三次，然后开端做雷掌击地行动。习练后可进入树桩实击，开端面向树以雷掌桩站好，发掌时先吸气到胸中收腹，然后俄然喷气发‘哈’声，将胸中气团运到右臂以肩催肘、肘催手击到树上，同时小腹外凸气沉丹田。击打时用掌心击打，收回‘啪啪’脆响，谙练后可慢慢加快发掌速率。空击功法，以雷掌桩站好，向前空击后掌，击时共同呼吸。先鼻吸气到胸收腹，背工击出时嘴中喷气发‘哈’声，前部下压后捋收回，同时气沉丹田。意念背工持雷收回，一击炸响。背工一击即回以鼻吸气到胸收腹，然后再随声喷气击出。谙练后可进入活步练习，随上步退步停止发掌。”