整整一个上午，李锐将身上的统统肌肉都练习了一遍，榨干了体内统统力量，整小我就像是从水里捞出来的普通，沐浴一番，去食堂吃了个午餐，然后回房歇息了两个小时，练习必须劳逸连络，不然会伤身。
这类复合型练习体例不但能练心率，还能练满身肌肉，非常合用，算是健身房常用的黄金行动，每一名喜好健身的人都会做，李锐做了一组后一边增加了一块铁饼，这但是一百公斤，力量练习到了必然程度，略微加一点重量都很吃力。
下午，李锐精力饱满的再次来到练习室，这一次李锐连的不是力量，而是场景作战，这类练习李锐也是第一次，还是从秦熔那边晓得基地有这类练习室，没多久，李锐来到一间练习室，刷卡出来，防爆门主动封闭。
李锐有些懵，不晓得甚么意义，见上面备选的图标有丛林、山地、雪原、戈壁和草原等，另有白日和早晨挑选，想了想，挑选了本身熟谙的草原，白日，接下来呈现一个对话框，表示李锐挑选兵器，李锐想了想，选了一把浅显激光枪。
每一次进级对身材综合本质的要求都分歧，越往上身材本质要求越高，不练必定不可，肌肉衰弱，力量会降落，一旦身材综合本质不敷，强行注射基因会形成爆体而亡，乃诚意智丢失，本身将本身弄死，谁也不敢粗心，几近每一名基因兵士对身材的淬炼都非常固执和自发，没人敢拿本身的生命开打趣。
房间足有篮球场那么大，空荡荡的，墙壁乌黑一片，留着很多小孔，楼顶高五米摆布，上面挂满了各种设备，门口有一台机器，机器中间摆放着一些枪械，李锐上前去，开机，屏幕上顿时弹出对话框来，让李锐挑选场景。
一名奔驰中的目标倒地，另一人卧倒埋没起来，就和真的一样，李锐看到这一幕大喜，顿时来了精力，当场卧倒，警戒的看着四周，发明一名仇敌从草丛中冲过来，毫不踌躇的一枪扫射畴昔，将处所击毙。
想通这统统后李锐爬起来，快步来到机器旁，重新挑选了一个雪原的场景，面前亮光一晃，就呈现了冰天雪地的画面，并且，四周寒气逼人，北风呼呼，统统都是那么的实在，那么的奇妙，就像真的站在雪原上普通。
没多久，李锐就练完五组胸推，然后将杠铃举高，放好，拿开凳子，开端练习深蹲，所谓深蹲就是肩膀扛着必然重量杠铃蹲下去，然后渐渐起来，膝盖和空中垂直，起来的时候膝盖不能往前松动，全凭收腹、提胯的力量鞭策杠铃起家，腿脚和腰背只是起到一部分力量帮助感化。
俄然，房间里一阵亮光闪动，再看时，李锐发明本身置身于草原之上，就和真的一模一样，熟谙的草地，熟谙的土坡，熟谙的天空，熟谙的白云，熟谙的毡房，统统都是那么的熟谙，就像回到了故乡普通，很奇特的感受。
“这算甚么？”李锐惊奇的看着四周空荡荡的房间，一时有些懵，但很快反应过来，估摸着刚才一枪本身被打死了，以是练习场景也消逝了，不由感慨起来，如此高仿真的练习场才是真正的练习场啊，统统都是那么的逼真。
两天前，秦熔一个电话，通过了私家力量逼迫疑犯退回了全数抚恤金，还多了十来万作为利钱，李锐天然不会客气，让胡小花一家全数笑纳，当天早晨就带着胡小花一家分开胡家沟，一起风驰电掣返回。