李欢从刚才测量的起跑线开端渐渐加快，法度沉稳富有节拍，并且自从他学习提纵之术以后，已经晓得如何更好的操纵提纵之术来增加弹跳。
别看跳远看着简朴，实在要刚好踩到跳板起跳，还真的要有必然的练习和经历。
田文斌先是给大师讲授了跳远的一些诀窍和重视事项，然后还亲身做了一些树模，让很多对于跳远项目比较陌生的选手有一个比较直观的熟谙。
别看1分钟的俯卧撑比赛，很多选手因为很长时候没有做了，这第二天醒来手臂和胸膛都是模糊作痛，就算常常熬炼的也会有一些酸麻感。
这时候，李欢服用过秦家秘药的结果就凸显出来了，他根基跟没事人一样，仿似没有遭到任何影响。
而作为西方天王战队的导师林殊豪见本身战队里的两名选手拿到这个项目标并列第一，也是非常镇静。
跟着第七个项目积分的出炉，情势对于那些掉队的选手更加严峻。
总之前面选手的跳远成绩乏善可陈，从四米多到五米多，根基没有特别让人冷傲的成绩。
世人只见李欢仿似在空中行走，那滞空时候较着比别人长了一截，远度天然也远了一大截，比及他快落地的时候，已经是过了大半个的沙坑。
过了一个半小时，终因而轮到李欢上场了，这会大师的目光全数聚焦到了他的身上，很多人还喊着李欢的名字。
引体向上的法则根基跟俯卧撑近似，也是看1分钟的数量。
提纵之术的提是往上提，能够用于晋降低度，而纵则是纵跃，能够晋升远度。
下午的跳远是李欢的上风项目，很多选手在还没开端前就已经瞻望过他的跳远成绩应当能够冲破7米，拿到第一应当没甚么牵挂。
如果说前面林殊豪筹办肯定李欢为战队核心内心能够还略微有一点点感觉对不住程宁的话，现在他感觉程宁应当为李欢让步，因为李欢还处在上升期，而程宁却已经在走下坡路了，这就是两位选手的最大分歧。
早上为第八项引体向上项目，下午为第九项跳远项目。
特别是在跳远中测量法度是很首要的，从起跑点到跳板，如果法度分歧适的话会非常别扭，影响最后的成绩。
然后他从速亲身参与此次成绩的测量，颠末几次批准，这一跳李欢的成绩是8.35米，已经很靠近天下的跳远记录8.47米了。
遵循大门生体侧的标准，10个为合格，19个为100分，当然这是没偶然候限定的，不过这个数量大部分人都是在一分钟内就完成了的，不然实在就不太能够完成的了。
此次来的跳远裁判也是省田径队的锻练员，叫田文斌。
当然，引体向上也有专门的健身达人来做树模行动，不答应有分外的身材闲逛，不能借助别的部位的力量，以是无形中难度就晋升了。
此次能够跟李欢在俯卧撑项目上并列第一，他真的非常欢畅。
跟着李欢的落地，很多选手都忍不住鼓起了掌，跳得这么远不消看就晓得成绩很短长。
李欢好久没有玩过跳远了，天然也不晓得现在能跳多远，之前高中立定跳远他的成绩是2.85米，在黉舍班级里属于数一数二的存在。
最后李欢再次拿到了第八项的第一，的确是让统统选手佩服得五体投地，哪怕是对李欢一向妒忌在心的郝帅这会也不得不平气李欢的短长。