世家出身的墨智穷固然对于活动医学不是充足的体味，但多年来习武的经历放在那边，他对人体的体味不下于任何一个成名的练习师。
而墨惜的下肢力量该如何描述呢？还好颠末一个赛季的练习，墨惜现在不是畴昔阿谁连后卫都比不上的人了，起码能够算作三流中锋了。
说实话，这个练习让墨智穷都有些恍忽了，他一度觉得本身又回到了童年，一个行动翻来覆去的不竭反复，反复，在反复。
不过又如何能够这么简朴呢，这么简朴又如何对得起墨智穷头上的两个博士头衔呢？
西雅图这时候还是有着本身的篮球队的，墨惜现在也算是小驰名誉，被看作是明日之星的一员，当然，和其别人的含金量是比不了的，不说蒂姆-邓肯，加内特，科比，克里斯-韦伯，雷阿伦，艾弗森等已经算是小有威名的人，即便是同年的卡特等人也是比不了的。现在的墨惜之以是被人熟谙还是因为尼克斯的黑八古迹以及总决赛还算超卓的阐扬。西雅图的篮球氛围非常稠密（这也是今后超音速搬家以后西雅图人气愤的启事之一），很多人认出墨惜来，更有甚者竟然当起了说客，想让墨惜来超音速，毕竟，在坎普走了以后，西雅图的外线气力大降。
力量是一方面，如果为了力量而丧失了其他方面的上风，也有些得不偿失。
对于这些体系的室内练习，实在并没有甚么奇特的处所，在这里人们只信赖两件东西，汗水和你身上的肌肉块。
墨惜流着盗汗，指着面前这口边沿涂着油的大缸说道：“这真的站的了吗？”
而在这几人以后，下肢力量最强的天然是要数几个顶记戍守型外线，莫宁，穆托姆博，西奥克里夫，初露头角的本-华莱士。当然站在这个赛季以后，这个榜单上天然是要加上蒂姆-邓肯的名字了。
相较而言，黄种人的臀部较大，下肢的发作力，支撑力更强，在举重上有着得天独厚的上风。墨惜来到健身房后第一个项目就是颈后举哑铃深蹲。
墨惜给本身定下的初期目标是600个投篮，毕竟墨惜不是纯粹的弓手或是外线球员，尼克斯具有一手稳定投篮技术的人很多，墨惜要做的只是扩宽本身的打击宽度罢了。
墨智穷嘲笑一声，身形一动，翻上缸沿，和站在高山上没甚么辨别。他说道：“固然不晓得为甚么，姑姑没有从小教你这些，但这的确是十几岁的孩子练的东西，你连这个也做不到，还想变得更强？”
投篮练习几近是篮球练习里最古板的一种了，因为你重新到尾都在反复同一个行动，接球，半蹲，收球到胸口，抬手投篮，从始至终，目光一向锁定在篮筐上。
因为尼克斯黑帮的余威积存，尼克斯的练习师们对肌肉的练习比联盟的其他练习师都要权威，墨惜也是从中体味到很多。在这一环节，墨智穷没有增加本身的东西，只是纯粹的标准练习，只不过，量很大罢了。
墨智穷的打算异化了很多古武的练习体例，比方第一项。墨智穷设想的热身项目一如平常的典范套路，先是一段短跑热身，而后倒是扎马步。
傍晚过后，墨智穷又拉着墨惜回到住处，开端新的练习。
最开端还在纽约的时候，对于如许的练习，墨惜也是很不适应的，但尼克斯有一小我倒是甘之如饴，那就是阿兰-休斯顿。“中投王”从汽车城期间开端就是名副实在的练习馆老鼠，一手投篮从早上练习到早晨能够涓滴不感到任何厌倦。跑动与投篮，这就是“H2O”的全数。