健身房门外，悄悄地站立着两道倩影，当前站着的鲜明恰是秦明月，在她的身边站着的则是苏雪。
“雪儿，你去让人拿点饮料、矿泉水甚么的过来。”
“萧教官，刚才你的左腿朝前跨了一步，这有甚么特别意义吗？”龙飞问着。
秦明月与苏雪走下楼，听到这里传来的动静，是以她猎奇之下就走过来看一眼，未曾想却看到了面前的这一幕。
“我先教高云，其他人先看着，把握行动方法，然后我再一个一个的教诲你们。”萧云龙开口，他走上了擂台，对着高云说道，“高云你上来。”
“高云你在军队呆过，应当练习过军体拳吧？”萧云龙问着，又说道，“你将你把握的军体拳发挥出来看看。”
高云他们当即神采冲动的跟着萧云龙朝着秦氏个人三楼的健身房走去。他们能猜得出来萧云龙采购这个擂台过来的企图，必定是要教给他们一些斗争实战的技能，的确是让他们心中有着迫不及待的等候感。
那一瞬息间，萧云龙的右腿猛地的横扫而出，不过那腿势在邻近高云身躯的时候停了下来。
待到萧云龙将戍守最根基的要诀教诲结束后，让高云、龙飞、方侯、陈德胜等保安两人一组的练习格挡反击的技能，那场面更是热烈不凡，时不时的传来高云他们的一声声暴喝声。
“看清楚了吗？这就是格挡反击！”萧云龙开口，他继而说道，“别人一拳打向你，不要想着如何避开，而是想着如何格挡，然后做出反击。格挡术有四大类，横档、抵挡、反旋、擒拿，刚才我的右臂只需求悄悄地一横档，就把高云的右拳拳势给挡向了右边。高云的胸、腰、腹都是佛门，挡下这一拳的同时，右腿同时横扫而出，就能一脚将他给踢飞出去。这就是最根基的格挡反击。”
“我没甚么事，一点伤罢了。我没跟你们说，是想让你们好好练习。明天我没来监督，你们的练习环境如何？”萧云龙问道。
萧云龙开口。
萧云龙与高云等人走上了秦氏个人三楼的健身房，看到了居中放着的一个小型擂台，明天刚送来的，是以很极新，擂台四周的弹力缆绳上还包着一层没有拆下来的泡沫纸。
……