“双腿微曲折左脚右键前后略微开立，右手持球到肩部上方左手扶球，投篮时右脚向前，略微超出左脚，两只手腕成倒v字，手肘成90度曲折，眼睛从手肘之间对准篮筐，重视左手不要用力，仅仅只是扶球，对准篮筐或者篮框上部方块，拨球，重视球离手时左手是没有触碰球的，首要靠右手食指来拨动球，食指指向篮框。”杨锻练拿起球边说边做，说完遵循行动投了出去“接下来手肘伸直，满身之前曲折部位天然伸直，这个力是从脚通报到手腕上的。明白了吗？”
小易用古怪的眼神看着他没说话站起来走了。到门口喃喃道“这世道疯了！懒人都他妈的开端勤奋了！”
因为天中是上届第一名以是有优先权以是一天只用打一场而其他步队都是有一天打两场的这也算是对于冠军队的尊敬。
想起明天杨锻练指着他的鼻子奉告他，“你不成能做得比别人更好，你的反应你的速率你的调和性力量都跟不上。你已经17岁了没能够了。”张一洋一咬牙对着篮框吼怒“他奶奶的劳资从小就没被人感觉天赋异禀过，不就是你说我！劳资脸皮厚，但是老子不甘心，我想做的比别人好有错？”俄然想起爸爸和妈妈的故事。
“锻练！我但愿你能给我机遇我会极力做好。”张一洋转头大吼。
3v5 1v2 3v6
“你筹办好了吗？”乔远山看着张一洋！
“加油还差一点点。还差一点点就够了。”张一洋内心想着抬手射中一气呵成。
4v5 1v6 3v4
张一洋愣神了一会顿时髦奋的说了一声明白，拿起球持续投篮，时不时锻练还会指导一下他垂垂变形的投篮姿式。