接着，苏业的重视力集合在大脑，感受大脑，让本身大脑静下来，放松。
苏业只觉面前光芒流转，神华闪动，不过一眨眼的工夫，便完整飞出麋集的神光地区，进入乌黑的环境。
观自我。
这一刻，苏业再次晓得本身在冥想，但已经和开端截然分歧。
以后，苏业完整不听尼德恩的指导，开端用本身最常用的扫描冥设法。
第二层境地，分三个小阶段，熟谙自我，必定自我，核阅自我，这也是苏业目前的境地。
数不清的裂孔呈现在蓝玄色的天幕之上，仿佛充满乌云的天空被箭雨击穿无数个洞，密密麻麻的阳光随之落下。
哪怕冥想过程中精力非常强大，苏业还是含混了。
在这个过程中，脑海中偶尔会冒出一些邪念，比如教员的声音，比如将来的担忧，比如赫顿的抨击等等，但苏业不评判，也不焦心，不是以认定本身冥想才气不敷，只是简朴停止分类，肯定这是甚么，然后抛出脑海。
但题目在于，如果冥想者的心机过于活泼，思惟特别发散，胡想过程极能够会出不测。
在蓝玄色的两界壁障下，悬浮着一个小小的半透明小人，形状和苏业一模一样。
不一会儿，苏业还是闭着眼，但眼睛悄悄一动。
小人苏业看了看本身，啧啧称奇，然后想了想，双手握拳，伸直右前臂，左臂稍稍曲折，双拳冲向火线。
“呼……呼……”清脆的鼾声响起。
苏业俄然“看到”，乌黑天下的上空开端变色，渐突变成蓝玄色。
苏业想了想，如果明智一点，应当中间的，但如果再明智一点，想想阿谁祭坛，仿佛能够选最远的。
“这么快吗？”
以后，苏业不再感知身材，开端放空大脑，统统化为空无。
他存在，又仿佛不存在。
“飞！”
以后，苏业的冥想才气一日千里，终究颠末内观中间的苦修，胜利达到了极高的境地。
颠末冥想以后，苏业的身与心再次建立联络。
苏业立即设想本身分开两界壁障的地区，渐渐回到草地上。
苏业把冥想分三重境地。
“各位同窗，明天的冥想课即将结束，我已经消弭邪术。现在，你们不要俄然展开眼，开端设想本身渐渐返回柏拉图学院，返回这片草地，然后，再渐渐展开眼睛，渐渐展开……”
苏业感受本身快到身化为光。
明显本身才是统统的底子，却向来没有好好感知和核阅。
苏业俄然发明，本身在众神天下的冥想，和在蓝星有些分歧。
这个新出世的奇特精力，在核阅冥想中的苏业，核阅本身。
轰……
在蓝星，很多指导冥想已经不消这类过于虚幻的指导体例，根基都是听着舒缓的音乐，然后从感受身材开端，感受当下，也是正念的根本。
第一层境地，感受身材，融称身心。
抛开脑海中的邪念，苏业起首长长吸气，然后再用口呼气，包管呼气和吸气的时候不异，如此三次后，苏业闭上嘴。
统统变得空无，而苏业仿佛健忘了本身在冥想。
苏业起首把重视力集合在眼睛部位，感受眼睛的感受，然后成心识放松。
未几时，震惊停止。
苏业颠末端开端的冥想学习后，发明了冥想对本身的意义，那就是紧密联络身与心，让本身的身心融会，能够更好发觉身材，从而更好地发觉自我。