厥后是他接着又练，倒把堵住的处所冲开了。到了这时候，安和又想：
归正这行动简朴易行，安和就按哪羽士的姿式坐了下来，用舌头抵住上额，闭上双眼，解除统统的邪念，悄悄地坐在那里。
睡觉之前，早上起床，安和就照着帛书上的行动与竹简上记录的方法各练一遍，每个行动保持三分钟以上，同时按方法停止吐纳呼吸。
这一次，安和想，这到底算是啥功?的确是活折磨人，是让人活享福!它一次一次地折磨你，叫你死不了活不成的，练它干甚么?
你既然疼，我就叫你疼吧，我豁出来了，看你能有多短长?
他就强撑着，看到底会有个甚么成果。谁知这腰疼一向持续了三天的时候。
公然，哪内气不在胡乱窜跳，跟着本身的认识高低流走。
又引着这股真气沿着这些穴位本来返回，每运转一次，哪种舒畅的感受，就会更加的到临。
练到第八天时，安和发明，一股真气在丹田内会聚，随后一麻一麻地，象蝌蚪一样在体内漫无目标地游走。
感受也有点不舒畅起来，安和赶快收了行动，停了下来。
他能感遭到气味一次次打击病痛的过程，也能体察到某个部位的病痛在身上所产生的每一个纤细窜改。
一想到这里，他顿时悟出来了，气是顺着头绪走的，凡是走到有伤症的处所，它就不通了。那里不通那里就会疼。
这实在是本身，用内气把本身身上的病逼出来，再用本身的气冲它，这实在就是一种导气强体的循环体例。
安和说："疼。"
安和在做这三个行动时，较着地感遭到，它在曲骨穴、承浆穴之间的各个穴位左突右撞，安和极力想节制住它，越急越使不上力量，这真气越难节制，厥后竟象脱缰的野马一样，随时都有冲出体外的能够。
贰内心说，我倒要看看究竟有没成心机。
有了经历，安和就不怕了。再赶上甚么的时候，他也不慌了。
林一山说："是练那功练得吧?"
到了这时候，他才蓦地想起，他的腰原是受过伤的。有一年，他和大刘一块去滑雪。在超出一个停滞物时，没有把握好方向，就滑倒了，把腰扭伤了，厥后还找接骨的先生治过。
在后代时，公司月尾开例会熬夜多了一点，眼里曾呈现了一个小斑点，那斑点像虫一样，总在他面前飞来飞去，可这一段，那斑点竟然主动地消逝了。统统的征象表白：这帛书上的行动必定对人体有好处，不是甚么害人的东西。追看的朋友，请保藏一下，投个保举票吧，感谢大师了
畴昔，他一向有胃寒的弊端，这病已有很多年了，是小时候吃雪糕吃坏的。
林一山躺在床上，冷静地说："练那干啥?没有一点意义。”
安和笑笑。
安和将意念心集合到丹田，渐渐感遭到丹田当中腾气一股真气，安和我集合意念专注在这真气上，指导它在本身的体内游动。
不一会，安和就进入了一种温馨的冥想状况，仿佛六合之间，唯他一人。
这么一想，他惊骇了，也不敢再练了，就停了一天。
安和想，不练了，再也不练了。
安指导着真气从曲骨，中极、关元、石门、阴交、水分、建里、中室、玉堂、天突、直到承浆穴，再往上就走就走不动了。