睡觉之前，早上起床，安和就照着帛书上的行动与竹简上记录的方法各练一遍，每个行动保持三分钟以上，同时按方法停止吐纳呼吸。
安和是个硬性人，他干甚么事是向来不伏输的。贰内心说：
可在这件事上，林一山的话却起了相反的感化。他以为没成心机，安和倒别上了。
又过了一段时候，安和的腰又疼起来了。
那好孬是一本死去的王爷临死也带在身边的书，写书的人总不至因而为了坑人吧?
贰内心说，你笑个鸟啊，老子不受这罪了。人活着都是纳福的，我遭这罪干啥?
可奇特的是，开端还是有点疼，练的时候忘了，不练的时候还是疼，只是疼得轻了些。
在厥后的几天里，每练一天，安和就在土墙上划上一道，一向到他划到八道的时候，俄然有一天，他的腰直起来了，竟一点也不疼了。
练到第八天时，安和发明，一股真气在丹田内会聚，随后一麻一麻地，象蝌蚪一样在体内漫无目标地游走。
这真气刚开端很细，游丝普通，如有若无的，不细心感受，仿佛它并不存在，后为哪气垂垂的强了起来。
感受也有点不舒畅起来，安和赶快收了行动，停了下来。
但每次都是练到第三个行动就支撑不住了。
乃至连路都走不成，走路也得托住下巴，他想，这是如何了?是练功练走火了?
你既然疼，我就叫你疼吧，我豁出来了，看你能有多短长?
以是，他平时很少吃凉的东西，只要吃了凉的东西，胃就会疼痛难忍。
先是蹲不下去，就是勉强蹲下去了，却又站不起来。那腰里就像是塞进了一块砖似的，坠着疼，坠得人歪倾斜斜的。你想直腰的时候，底子直不起来；往下再弯，却又弯不下去，腰就那么老是弓着。
就这么咬着牙练下去，过了几天，嗨，那疼劲倒消了，一点也不疼了。
在后代时，公司月尾开例会熬夜多了一点，眼里曾呈现了一个小斑点，那斑点像虫一样，总在他面前飞来飞去，可这一段，那斑点竟然主动地消逝了。统统的征象表白：这帛书上的行动必定对人体有好处，不是甚么害人的东西。追看的朋友，请保藏一下，投个保举票吧，感谢大师了
畴昔，他一向有胃寒的弊端，这病已有很多年了，是小时候吃雪糕吃坏的。
这几日，那坏牙竟然被新长出的牙芽顶出来了！
有了这十吊钱做后盾，安和与林一山有空了才去芒山打猎，终究不消用饭的题目整天繁忙了。
林一山躺在床上，冷静地说："练那干啥?没有一点意义。”
安和将意念心集合到丹田，渐渐感遭到丹田当中腾气一股真气，安和我集合意念专注在这真气上，指导它在本身的体内游动。
归正这行动简朴易行，安和就按哪羽士的姿式坐了下来，用舌头抵住上额，闭上双眼，解除统统的邪念，悄悄地坐在那里。
厥后是他接着又练，倒把堵住的处所冲开了。到了这时候，安和又想：
因而，他又想到了前番的牙疼，那也是因为他有一颗坏牙根所引发的，他的那颗牙暮年就坏成了一个窠臼，用饭的时候老是塞东西。