“你看好了。孙膑拳的招式有第一式.崩砸横踢第二式.上架右撑捶第三式.崩打横踢第四式.右挫捶第五式.回身劈掌第六式.插步劈掌第七式.右挫捶第八式.右冲拳第九式.扭步撑掌第十式.右冲拳第十一式.纵退右冲拳第十二式.插步截肘第十三式.独立插捶第十四式.独立下截第十五.落步挑阴第十六式.高低三挑掌第十七式.拍掌弹踢第十八式.双风弹踢第十九式.双打跳蹬踢第二十式.高低三挑掌第二十一式.拍掌弹踢第二十二.双风弹踢第二十三.双打跳蹬踢第二十四式.高低挑掌第二十五式.右挫捶第二十六式.崩打尖踢第二十七式.左裹拳第二十八式.回身右挫捶第二十九式.崩砸横踢第三十式.上架右撑捶第三十一式.崩打横踢第三十二式.砍劈蹬踢第三十三式.崩打横踢第三十四式.并步双捶第三十五式.独立高低架第三十六式.劈掌横踢第三十七式.落步挑掌第三十八式.挑掌横踢第三十九式.圈掌右横打第四十式.独立双坠第四十一式.弓步双冲捶第四十二式.回身右挫捶第四十三式.退步双砸第四十四式.左架右插捶第四十五式.垫步左搅进掌第四十六式.劈掌横踢第四十七式.右搅进掌第四十八式.垫步劈掌横踢第四十九式.右挫捶第五十式.崩打尖踢第五十一式.左裹拳第五十二式.回身右挫捶第五十三式.退步双砸第五十四式.进步双阳捶第五十五式.虚步双插捶第五十六式.进步双阴捶第五十七.独立双坠第五十八式.跳虚步双插捶第五十九式.双崩尖踢第六十式.扭步双捶第六十一式.右挫捶第六十二式.崩砸横踢。”并步复原以后澹台灭明就问张子枫：“记清楚了吗？”张子枫摸了摸脑袋，有点不美意义：“澹台大哥我只记着了一半，你能不能在演一遍。”
“这个招式有点多，你记不前也是常理，那我在演示二遍。一遍怕你记不牢。”澹台灭明又开端了演练拳法：“孙膑拳演练中要求中要表里相合，形意相通，并要明理表里动静之干系。拳谚：‘有架有力空做势，有力无架劲白搭。’就是说拳架与力是个连络体，只要精确的连络，才气阐扬其拳法的功力。任何拳法也都是把力（劲）贯穿在拳法的扎架和套路中，通过平常不竭地演炼，功力才气得以晋升。孙膑拳是“松肩拔肋，力贯稍节”，要求是“手是流星，臂是线……”是着力于稍节。把“滚、缠、穿、抖，寸、弹、钻、合。”八种劲法，贯穿在拳法的扎架和套路的演炼当中。你要记着，此中寸劲：一触疾发、劲力俄然；发如猛虎、力能排山。钻劲：含如弓张、发似弩箭；触则即发、劲疾而旋。这在你今后会渐渐体味的。”