此时，苍云山林就在面前，他趴在了路旁，大口大口的喘着气，路上湿滑的泥土弄脏了他的衣服和面庞。但他涓滴不在乎，内心感受美美的。
“哦！”
“你明天还是先跑步吧，从这里跑到苍云山林，再跑返来，恰好五千米。返来后再在这里打坐、练气、修身、冥想。”鬼木持续道。
“啊！
这一起上的奔驰，竟让他尝到了很多滋味，放弃、对峙、惊骇、夸姣等等，很多滋味平时都没体味过。还真的如本身徒弟说的那样：说轻易也轻易，说不轻易也很难。
此人恰是张小天。
“小天，你丹田的确结丹，已经达到了练气境中期，并且境地很稳。”鬼木看张小天没有反应，心想是不是刚才没听明白本身的话语。还是本身刚才失态的表示，让张小天有些惊奇，是以鬼木又重新说了一遍。
“这么多啊，我估计做不下来。”张小天听后满脸的震惊，开口道。
张小天端倪皱起，迷惑道：“徒弟，我练气篇才进入练气中期，结丹期，并未进入晚期。如何就要练习练体篇啊？”
鬼木伸手抚摩着张小天的头，语重心长道：“小天，练气与练体本为一家，无前后之分。不是练完练气才气修炼练体。练气与练体同时停止修炼，共同进境，方可让你的修武之途如履高山。不然，修武一起到处是瓶颈，道道是险滩。”
鬼木兀自望着那苍云山脉，开口到：“人的身材如盛水之器皿，器皿的大小决定着盛水的多少。那水就是人的修为，那器皿则是人的肉身强度。修炼混元大法更重视对肉身的修炼，因为其强大的法力，是需求一样强大的肉身承载的。当你越今后修炼，反而体悟越深。”说到最后鬼木回身看着张小天，目光和顺。
四更时，一个小黑影，在这条路上渐渐的跑动着。眼观其气喘吁吁，身乏有力。
张小天顿时感受周身和缓了下，但是听的还是一脸雾水，无法点了点头，道：“徒弟你传授吧，我当真学。”
“小天，为师明天传授你练体篇。”鬼木道。
张小天满脸的疑问，道：“徒弟，徒儿听不懂啊？”
鬼木盯着张小天，活力道：“不成能，练体通不过，别的的还是别学了，学也学不会。”
“哦！”张小天神采更丢脸了，极不甘心的应了声。
鬼木一怔，心想也是，这么点个孩子，要求有点高。开口道：“这些行动你是完不成，你还是每天短跑五千米吧，先练练耐力吧，今后在一一练上去。”