这是文中图形解释与发力技能的大抵练法，洋洋洒洒数百十字。
他随后又想警察们熬炼手臂投掷力量的铅球。
“看来，不管是练甚么拳，还得有人教，不然光晓得打法，不晓得练法，还是进不了门。”
但是赵钟一听他们要切开这个“圆圆”的西瓜时，却头也没回的出了办公室，‘踏踏’的又上了楼。
..
赵钟比划了一下后，随即也未几想，又回到假人前，捧起了‘形意拳法’旁观示例打法后的练法。
可正筹办切西瓜的女警，看到面前人影一闪，桌子上的西瓜消逝后，却俄然愣住了。
“赵警官..”
可“啪”的一声脆响，真当他向木人桩上面靠的时候，也感受肩膀的劲力固然增加了一点，但总返来讲也不是很大。要像书中那样一下把人打死，或者打残的力道，还远远不敷。
赵钟回往练习室的路上，心中想来想去正在难堪时，俄然，当他路过二楼办公室门口的时候，却听到内里传来嬉闹的声音。
“莫非是我手上没用劲，心中下认识的怕粉碎了身前的假人..”，他望了假人一眼后，又跑到木人桩前面，用力捏着木人桩健壮的木臂。
找到这个感受后，就再找一个略微一用力就会变形的皮球，用这个皮球代替石球。
“铅球太小，底子抱不出一个弧形..”
下一页好似是夹在书内里的纸张，上面是几段话，和一个肩膀上顶着皮球的小人画像。
赵钟策画着，可当他回往楼上的时候，心中细心一想时，却感受铅球太小，应当不可。
同时，“咔嗒”一声，李长官他们仿佛也听到练习室的门也被赵钟给反锁了..
【如许久而久之，手臂与肩部就构成了一个真正的弧形。自但是然，腰劲发力技能也就练会了。臂膀也就“活”了起来。对敌时，腰一动，劲就上来了，一击便能够把敌手致死致残..】
“西瓜？”
“铅球不轻易变形，并且也是圆的..”
赵钟望着小人图形与注解时，心中感慨了一番后，继而也没有多想别的。
他们说着，好似劝赵钟把西瓜先放下，有事能够渐渐谈。
事少功多，简朴而又服从大，没有甚么虚虚幻幻的精气神演练。
跟着练习室中，不时响起的“哗哗”翻书声后，他开端一边用心摸索着书中描画的行动、注解，一边对比着练习室里的假人。
“要想练拳练得好，除了晓得以外，还要多练，多动，才气熟络贯穿..”
就如许过了一个小时后，当他手中的熊形拳法对比着身前的假人间全数看完时，心下也明白了的七七八八。
赵钟看完这一段笔墨示例后，双手一摆，放下拳经，用身前的假人摆布比划了一下。
【特别腰劲发力与扭劲技能只要练会，那么再练钻、崩、炮、圈、栽等五种形意拳后，就会事半功倍，得心应手】
只不过，他两手一托，一拿，虚力捏着假人的手臂时，却感受肩膀着力时有些生硬，感受真要对战，底子没法刹时打出像书中如许的力道。
内里如龙形普通，也如之前的小人画像普通，都是绘画出的各个小人图象，或蹲，或站，或脱手擒拿的招式图形。
办公室中，一阵嬉闹声传来。
赵钟心下活络，看完了这张今后，又翻开了熊形的招式注解。