“我看他是铁了心，劝是劝不了的，我们归去多带点吃的、喝的过来，在海底这么弄法最需求喝水，营养也得跟上才行，不然身材亏空，人也就练废了。”鬼手发起道，大师承诺一声，留下山雕照顾，以防万一，其他两人仓促去了。
一周后的早上，天蒙蒙亮，感受身材根基规复的罗铮穿上作训服就解缆了，不是练习场，而是直奔大海方向，一千米直线间隔并不远，风俗于山林奔驰的罗铮很快就到了，看着茫茫的大海，不竭涌上来的波浪，罗铮笑了，这才是最好的练习场，无可替代。
罗铮以为没有甚么活动能比泅水更能熬炼肌肉、耐力和身材调和性，传闻四周有大海，就肯定了本身的练习体例，那就是在大海里练习，海水密度大，阻力大，并且波浪不法则，无规律涌动，站都站不稳，底子分歧适练习。
一个小时后，罗铮感受身材好了很多，吃饱喝足，又歇息十来分钟，看着滚滚而来的波浪，眼睛里尽是果断，再次爬起来，踏着波浪开端极速跑，海底能够练习肺活量，练习肌肉，练习体力，但没法练习速率，罗铮很清楚，疆场上敏捷能决定人存亡，相称首要。
歇息了一会儿后，罗铮再次蹲下，憋着气，在海底打起了拳法，刚从雪豹那边学会没几天的枢纽技，此次只对峙了两分钟就不得不冒出水面歇息，等歇息的差未几后，持续练习。
一个小时后，罗铮累的筋疲力尽，身材几近是被波浪冲到海滩的，罗铮毫无形象的平躺在沙岸上，用家传呼吸之法规复体力，半个小时后，感受好了很多，吃了些带过来的馒头、肉干，喝了些水，再次跳入大海。
波浪不法则，没规律，并且停滞很大，跑起来非常吃力，迈出去的每一脚都面对阻力，罗铮目光果断的看着火线，拼尽尽力奔驰，不由余力，也不讲匀速，而是发作式的极速奔驰，以本身最快的速率和力量。
迈出去的每一脚都将波浪踢飞，落地的每一脚都沉稳有力，罗铮不测的发明这类练习体例不但能够进步速率，还能加强脚踢出去的力量，毕竟，想要踢开波浪需求很大的力量才行，不由大喜，跑的更果断了。
潜伏水里的罗铮冷静的数着数，让本身保持腐败，感受心口刺痛，认识开端涣散起来，身材更是不受节制的往上浮，罗铮晓得已经是极限了，一口吃不了瘦子，气力是不但的应战极限和时候而成了，过分则不达，从速起来，冒死将新奇氛围吸入心肺。