波浪不但阻击跑动的脚步，还打在人身上，让人没法站稳，这么艰苦的环境下练习，体力耗损非常大，不到半个小时罗铮就接受不住了，大口喘着气，就像拉响的风箱，头晕沉沉的，体力透支非常严峻，身上没有一块洁净的处所，分不清哪是海水，哪是汗水，拿着水壶的手都开端颤栗，脚也开端颤栗起来，罗铮干脆将本身放倒在地，满身放松，看着骄阳，笑了，另有些稚嫩的脸庞涌上来一抹无法，但很快被果断代替。
“最强兵王，我来了。”半个小时后，罗铮再一次冲进大海，潜伏海底，憋着气，拼尽尽力修炼军体拳，每一次出拳都毫不保存，每一次出脚都用上尽力，能打多快就打多快，玩命的练习着，脑海中充满着不平的信心。
一个小时后，罗铮累的筋疲力尽，身材几近是被波浪冲到海滩的，罗铮毫无形象的平躺在沙岸上，用家传呼吸之法规复体力，半个小时后，感受好了很多，吃了些带过来的馒头、肉干，喝了些水，再次跳入大海。
半个小时后，罗铮再次下水，憋着气在海底联络第三套军体拳来，军体拳是当年好些国术大师个人的结晶，稀释了各门各派的精华，招招都是绝杀，能贯穿多少就看小我天赋，这点蓝雪曾经对罗铮说过，是以，罗铮格外正视军体拳练习。
歇息了一会儿后，罗铮再次蹲下，憋着气，在海底打起了拳法，刚从雪豹那边学会没几天的枢纽技，此次只对峙了两分钟就不得不冒出水面歇息，等歇息的差未几后，持续练习。
潜伏水里的罗铮冷静的数着数，让本身保持腐败，感受心口刺痛，认识开端涣散起来，身材更是不受节制的往上浮，罗铮晓得已经是极限了，一口吃不了瘦子，气力是不但的应战极限和时候而成了，过分则不达，从速起来，冒死将新奇氛围吸入心肺。
“就算是，你去尝尝看，一个小时缺氧练习你受的了？”雪豹担忧的说道。
又一个小时畴昔了，罗铮再次登陆，看到堆放物质的处所多了好些干粮、生果和净水，猜到是鬼手他们干的，这荒无火食的海岸不会有外人来，心中一暖，弥补了些水分，躺在沙岸上规复体力。
一个小时后，罗铮感受身材好了很多，吃饱喝足，又歇息十来分钟，看着滚滚而来的波浪，眼睛里尽是果断，再次爬起来，踏着波浪开端极速跑，海底能够练习肺活量，练习肌肉，练习体力，但没法练习速率，罗铮很清楚，疆场上敏捷能决定人存亡，相称首要。
波浪不法则，没规律，并且停滞很大，跑起来非常吃力，迈出去的每一脚都面对阻力，罗铮目光果断的看着火线，拼尽尽力奔驰，不由余力，也不讲匀速，而是发作式的极速奔驰，以本身最快的速率和力量。
迈出去的每一脚都将波浪踢飞，落地的每一脚都沉稳有力，罗铮不测的发明这类练习体例不但能够进步速率，还能加强脚踢出去的力量，毕竟，想要踢开波浪需求很大的力量才行，不由大喜，跑的更果断了。
罗铮以为没有甚么活动能比泅水更能熬炼肌肉、耐力和身材调和性，传闻四周有大海，就肯定了本身的练习体例，那就是在大海里练习，海水密度大，阻力大，并且波浪不法则，无规律涌动，站都站不稳，底子分歧适练习。