教官吃饱喝足出来，见罗铮正在洗衣服，停了下来，不屑的嘲笑一声，甚么都没说，持续朝前面走去，罗铮晾好衣服出来，见步队在练习场调集，看看时候，八点，步队开端做挂勾梯练习，每小我高低200回，一个个累的直喘气，挂勾梯练习后是穿越30米铁丝网，来回还是200趟。
罗铮足足打了两个小时，满身都湿透了，在水龙头下用冷水洗濯一番，换上洁净的衣服，这才坐下来歇息，把炖熟的蛇肉一扫而空，看看时候，已经是凌晨三点，罗铮和衣而睡，一边运起家传呼吸之法规复体力。
罗铮晓得再练下去手掌就废了，不得不断下来，略微歇息，感受手掌指枢纽没那么痛后，罗铮往山坡上练折返跑，快速冲上山坡，然后又快速冲下来，直到将最后一点精力榨干。
一次暗藏三个小时不动，罗铮不是很对劲，但也能接管，没参军前最多暗藏两个小时，三个小时也算是进步了，罗铮发明本身的感官比之前也要活络了很多，深思着莫非是家传的呼吸之法起的感化？
午餐后略微歇息一会人，一点半抗暴晒形体练习，就是平举着突击步枪，枪口用绳索吊着一块砖头，一动不动晒1个小时，四点拉去练习场射靶1个小时，以后练倒功，也就是高高后跃1。5米，用背重重的砸向空中，晚餐后半个小时持续负重20公斤跑2000米。
已经是早晨十二点了，罗铮悄悄溜回营地，把蛇洗剥洁净，用小火炖上后，将餐厅腾出个空间，打起第三套军体拳来，早在新兵连的时候，军体拳是必须练习的套路，至于能练到甚么程度，那就看小我的了解才气了。
归去的路上，罗铮看到有只野兔被圈套困在，大喜，拎着野兔回食堂做饭去了，用饭的时候，罗铮仍然在一旁冷静的看着，听大师聊着练习的心得体味，得知早晨有25千米负重20公斤越野行军练习，不由深思开来，本身要不要停止越野行军练习？
想通了的罗铮持续暗藏练习，一个小时候，感受浑身难受，总想动一下就好，罗铮冒死忍着，两个小时候，罗铮感受浑身瘙痒难耐，很想用手去挠，气血仿佛凝固了普通，满身生硬，恨不能顿时站起来，罗铮咬牙对峙，直到三个小时候，罗铮再也对峙不住了。