实在，这底子不是在争夺胜利，如果他们得了胃溃疡和心脏病，还如何能够寻求奇迹的胜利呢？他们丧失了安康，就算他能博得全部天下，又能获得甚么呢？具有了全天下，他一小我每次也只能睡在一张床上，一天也只吃三餐。这对于任何人来讲都不困难，就算一个掏下水道的工人也能够做到，但却比这些很有权力的公司卖力人睡得更安稳，吃得更适口。如果是我，我甘心做一小我在亚拉巴马州租田种地的农夫，放一张五弦琴在膝盖上自娱自乐，也不肯为了办理一个铁路公司，或一个烟草公司，在45岁还不到的时候，就毁了我的安康。
我拜候女明星曼尔奥伯朗的时候，她奉告我，她是绝对不会忧愁的，因为忧愁将会摧毁她斑斓的面貌，那是她在银幕上的首要本钱。
如果你想晓得实际中忧愁对人会产生如何的影响，那你只要从现在正坐着的家里朝窗外看，或许就会看到在另一条街的一栋屋子里，有一小我因为忧愁而精力崩溃；别的一个屋子里也会有一小我因为忧愁而得了糖尿病，或许因为股票下跌，他的血和尿里的糖分降低。我的一名邻居就是如许，被股票搞坏了身材，成果差点要了他的老命。
1.忧愁、烦躁、仇恨、悔怨等情感能伤害身心安康。
说到卷烟，我想起了一件事。一名天下最着名的卷烟制造商，他具有几百万美圆的财产，比来想在加拿大丛林里轻松一下，却因为心脏病发作死了，享年61岁。这是他捐躯了好几年的生命，调换的所谓“买卖上的胜利”。
3.给忧愁设定一个限度，超越这个限度就不再考虑了，让忧愁到此为止。
你酷爱生命吗？你想要安康长命吗？上面就是你能做到的。
第三，孤单和忧愁。
我信赖，本书的很多读者都具有欧嘉・詹妮的那种意志力和内涵力量。她住在爱达荷州，即便在最悲惨的环境之下，她发明本身还能够停止忧愁。我非常果断地信赖，只要我们利用这本书里所先容的一些很陈腐的真谛，你和我也都能那样做。上面就是欧嘉・詹妮的故事：
再也没有任何东西会比忧愁更轻易使一个女人老得更快的了，忧愁会使我们的神采丢脸，会使我们牙关咬紧，会使我们的脸上呈现皱纹，会使我们一天到晚愁眉苦脸，会使我们头发灰白，偶然乃至会使我们头发脱落。忧愁还会使你脸上的皮肤长斑点、腐败和长粉刺。
当我还是密苏里州的一个村落孩子的时候，礼拜天听牧师讲到天国中的烈火，会把我吓得半死，但是他向来没有提到我们因为忧愁产生的心机上的痛苦。比方，如果你耐久忧愁下去的话，你终有一天会患上最痛苦的冠芥蒂。这类病如果发作，会让你痛得尖声喊叫。跟你的这类尖叫比拟，但丁的《神曲・天国篇》听来就像是“娃娃玩耍具国”了。当时候，你就会对本身说：“噢，上帝啊！噢，上帝啊！如果我能好起来，我将不再为任何事忧愁――永久也不会了。”
比来，我和梅育诊所的哈罗・海宾博士通过几次信。他奉告我，他曾在全美产业界大夫协会的年会上宣读过一篇论文，关于他研讨的176位均匀春秋为44.3岁的工贸易卖力人的安康状况。成果显现，约莫有1/3以上的人，因为糊口过于严峻而导致以下三种病症之一：心脏病、消化体系溃疡和高血压。