“一个礼拜天的早晨，我偶尔拿出一本小书，名叫《如何不再忧愁》，这是我曾经听卡耐基公开演说时领到的，却一向没有当真地读。因而，那天我开端浏览它，当我读到了威利・卡瑞尔的‘面对最坏的环境’时，我问本身：‘如果我不肯向那家伙付钱，他把证据交给处所查察官的话，将要产生的最坏环境会是甚么样呢？’”
1.对本身的糊口和事情多问几个为甚么，如此，你会活得轻松的。
第二种体例，在汇集形成各种忧愁的事及时，我偶然候会将本身假定成对方的状师。换句话说，也就是我要汇集一些对本身倒霉，有损我的但愿，以及我所不肯意面对的究竟。然后，我会把这一边的和另一边的究竟都写下来。这时，凡是会发明，真谛就存在于这两个极度中间。
但是，如果对究竟不加以阐发和解释，即便汇集了全天下统统的究竟，对我们也没有任何帮忙。按照我的经历，如果先写下统统的究竟，再做阐发，事情就会轻易办很多。实在，只要在纸上记下各种究竟，明显白白地把我们的题目写出来，那就有能够让我们作出一个公道的决定。正如查尔斯・吉特林所说的：“只要能把题目讲清楚，就已经处理了题目的一半。”
“我在船上和大师一同做游戏、唱歌、交友新朋友，早晨一向聊到深夜。到了中国和印度以后，我发明归去以后需求措置的私事，比起我在东方所见到的贫困与饥饿，的确是天壤之别。我丢弃了统统无聊的担忧，感觉非常舒畅。回到美国以后，我的体重很快增加了90磅，我曾患过胃溃疡的事也几近全忘了。我这平生中从没有这么舒畅过。我重新归去事情，而后再也没有病过。”
以往我只是在内心答复这个题目，并不把答案写下来。几年前我发明，同时把题目和答案都写下来，能够使我的思路变得更加清楚。以是，在阿谁礼拜天的下午，我回到上海基督教青年会的房间，取出打字机，打下了上面的内容。
岂能孤负人生？
“我担忧明天早上被关进宪兵队里。”
5 降服忧愁的4个步调
第三，平静地想体例改良最坏的环境。
怪不得我们会感觉，想要获得我们题目的答案是如此困难。这就比如我们一向假定2加2即是5，可这不是代表我们连一个二年级的算术题都不会做了吗？
“第一，我担忧甚么？”
以是，降服忧愁的第二条法则是，如果你有担忧的题目，就利用威利・卡瑞尔的万灵公式。做好上面三件事情：
第二，如果你必须接管的话，就做好筹办接管它。
卡耐基胜利金言
这就是我找到的两点。如果我们不事前看清楚究竟，那么你、我、爱因斯坦，乃至连美国的最高法院，都不能对任何题目作出聪明的决定。爱迪生就很明白这一点，在他身后留下的2500本条记中，记录着他面对的各种题目。
“起首，我问本身：‘能够产生的最坏环境是甚么？’答案是灭亡。”
他以为天下上存在的忧愁，有一大半是因为人们没有充足的知识去做决定而产生的。他说：“比方，如果我必须鄙人礼拜二之前处理一个题目，那么，鄙人礼拜二之前，我底子不会去试着作出甚么决定。而我会在这段时候里集合精力去汇集有关这个题目的统统究竟。我不会忧愁，不会为这个题目而难过，更不会失眠，只是经心尽力地汇集统统的究竟。如果我在快到礼拜二的时候已经弄清了统统的究竟，普通来讲，题目本身也就会迎刃而解了。”