一进房间，叶天就迫不及待的企图识相同体系。‘’体系，开启演武台！‘’俄然，叶天就消逝在房里。只见片由白玉构成的白玉平台中，叶天俄然的呈现在玉台上。“体系，这就是演武台吗。看起来没甚么特别啊”“请宿主不要思疑体系的服从，因为那是笨拙的，本体系出品之属佳构。此演武台当中，不需求用饭，有六合灵气滋养身材，并且当宿主感受拳法没有进步后，也能够修炼《长春功》”
‘’行吧。开启演武台吧，别的，我要先练习形意拳。‘’俄然之间，演武台以内一阵爆动，模糊之间，无数个演练形意拳的大师级人物呈现，叶天垂垂的看着这些大师级人物演练拳法而沉浸在此中，无认识之间也跟着演练当中的人物而动。缓缓的出拳，出腿。身随便动。
形意拳具有以下特性：①简练俭朴，其行动大多直来直往，一屈一伸，节拍光鲜，俭朴无华，富于天然之美。②行动周到松散，“脱手如钢锉，落手如钩竿”，“两肘不离肋，两手不离心”。发拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身高低好象拧绳一样，毫不松弛。③沉着妥当，身正，步稳，“迈步如行犁，落脚如生根”，要求宽胸实腹，气沉丹田，刚而不僵，柔而不软，劲力伸展沉实。④快速完整，形意拳要求“六合”，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。行动夸大上法上身，手脚齐到，一发即至，一寸为先。拳谚有“起如风，落如箭，打倒还嫌慢”之说。形意拳讲究“三节”、“八要”。三节是：“梢节起，中节随，根节催”。从满身讲，头与上肢为梢节，躯干为中节，下肢为根节；上肢以手为梢节，肘为中节，肩为根节;下肢则分为胯、膝、足三节。做到三节的要求，就能包管周身完整一体，表里合一。八如果：三顶（头上顶，有冲天之雄；手外顶，有推山之功；舌上顶，有吞象容）、三扣（肩扣，则力量到肘；膝胯扣，则满身气凑；手足指掌扣，则周身力厚）、三圆（胸要圆、背要圆、虎口要圆）、三敏（心要敏，眼要敏，手要敏）、三抱（丹田抱，情意抱，两肋抱）、三垂（肩下垂，肘下垂，气下垂）、三曲（臂要曲，腿要曲，腕要曲）、三挺（颈要挺，脊要挺，膝要挺）。如许，便可包管身材各部姿式精确伸展。形意拳包含着丰富的技击实际和技术、战术内容，夸大敢打必胜、勇往直前的战役认识。拳谚说：“遇敌有主，临危不惧”。在战术思惟上，主张快速俄然，以我为主，比武时先发制人，“乘其无备而攻之，出其不料而击之”，“成心莫带形，带形必不赢”。在攻防技术上，倡导近打快攻，抢占无益位置，“眼要毒，心要奸，脚踏中门裆里钻”，“进即闪，闪即进，不必远求”。形意拳主张头、肩、肘、手、胯、膝、脚七法并用，到处可发，“远了便上手，近了便加肘；远了用脚踢，近了便加膝”，并且要求真假连络，知己知人，相机而行，不成拘使成法，做到“拳无拳，意偶然，偶然当中是真意”，方算上乘工夫。形意拳的技击实际有6项原则，即工(奇妙)、顺(天然)、勇(判定)、疾(快速、俄然)、狠（不容情）、真（使敌难于逃脱），称为“六方之妙“。这6项原则对培养攻防认识，练习技击技术具有指导感化。形意拳重视力量的练习。第1步工夫是“筑其基，壮其体，使骨体坚如铁石”，为技术进步打下杰出根本，这称为“明劲工夫”。第2步要练“暗劲和化劲工夫”，要求周身完整，刚柔相济，精力灌输，形神合一，以意导体，以气发力。可见，形意拳对人体各项心机服从要求是相称高的。形意拳行动中正不倚，打法可刚可柔，分歧体质的人都可处置熬炼，近年来医疗体育方面也已采取。