接下来公然如同沈成平所料，杨康听沈成平这么说，当下便要学混元功，是以沈成平就先传下了混元桩、混元掌，让他一边练习一边积储功力。
不过沈成平却也没有多劝，偶然候很多事情还是需求本身多体味，旁人说再多也没有效，是以沈成平也就没有持续长篇大论，而是道：“我看你呼吸行走，这扎马的工夫已经有了一些根底了，至于先前丘师兄教你的吐纳法，是我全真教入门需求修炼的金关玉锁二十四决，乃是道家蓄精养元，培养气感的妙法，你练了应当也有三个月了，气感自成，既然如此，也是时候修炼真正的内功了！”
接下来三个月的时候，沈成平将这门工夫原本来本的传给了杨康，杨康学的也是极快，加上他在沈成平的监督之下也没有偷奸耍滑的机遇，仅仅三个月，就已经将混元桩、混元掌、混元剑法和混元步法都已经练得精熟，沈成平看他进境也不自发点头。
这日晌午，杨康方才将一起混元剑法发挥完，运转功法将方才修炼出来的混元内力缓缓的归入丹田当中，然后才对中间打坐练功的沈成平道：“师叔，本日这混元功我已经练完了。”
“哎……”沈成平叹了一口气，道：“我看你是个聪明之人，只是此人越是聪明，有的时候不免就会自发得是，你可不要藐视了这扎马和吐纳的工夫，固然简朴，倒是根本的根本，就如同盖屋子普通，这扎马就是打下地基，这地基越是深厚安稳，将来的屋子才气够盖得高大稳妥，你没有重视到吗，很多入门比你早的师兄，现在也是每日都要习练扎马。”
“恩，如此一来，你离家也有七八个月了，昨日你父亲托家中仆人带信过来，说你母亲想你想得紧，催你早日归去。”
“你父亲专门派了很多人来接你，此中另有很多服侍的人，你离家这么久，也是时候归去了，不过当初你离家的时候是丘师兄带着你过来，归去的时候我全真教天然要卖力送你归去，以是我已经将那些接你的人给打发了，现在丘师兄不再重阳宫中，就由我送你归去，本日下午你归去房间清算一下，明日一早就随我下山吧！”
沈成平说的这个混元功就是华山混元功，而非他本身自创的混元真经，在沈成平看来，杨康的性子与他儿子杨过差未几，都是聪明机灵之辈，只是性子不免不敷沉稳，特别是杨康身为金国小王爷，能够说是要风得风，要雨得雨，在王府中碰到的各种引诱也多，天然也不成能沉得下心来埋头参悟道家内功，更别说贯穿全真内功各中真意了。
说到这里，沈成平就感遭到杨康暴露忧色，就接着道：“我全真教的内功乃是道门正宗内功，讲究的是积储深厚，后劲绵绵，初时修为进境稍慢，但堆集深厚，在四十岁后，垂垂发作出来，便可成绩斐然。功力更一日比一日深厚，乃至七八十岁，还老而弥坚，强韧不减，这也是道门正宗的工夫在武林中耸峙至今仍然传承不竭的地点。”
这混元桩一样也是站桩扎马的法门，同时另有帮助积储混元内力的结果，沈成平以后就让杨康每日以混元桩代替扎马，然后让他练习混元掌法。至于这混元剑法和混元步法，都是沈成平按照混元功改进的一套根本剑法和根本步法，是沈成平在笑傲天下，连络华山根本剑法精要而成，根本步法一样是连络了根本的轻功步法。练习这些的同时，都能够与混元掌普通促进混元功力，如此一来，除了每日打坐练功，练习其他的工夫也都能够滋长功力，改进后的混元功积储内力比起原版的还要快上三分。