(一) 青龙回身(右)：起点两典礼，不管左旋右转皆可变更四象双换掌也，先以右旋之。左手在前，右手在后，从正北往西顺着圆圈转去谓之右旋。
(二) 青龙缩尾：换掌时，左足在前，右足随后迈在前边，足尖死力往里钩，落下与左足尖相齐，远近相离二三寸许。两足后根死力均往外扭劲，腰塌住劲，两胯里根均往回抽劲，式似停未停。(图青龙缩尾)
(六)右白蛇伏草：再将右手死力望着左肩尖前边扣去，落于左胳膊上边，身子跟着右手扣时，一齐往下缩矮。[同时悬着的左脚向左后高出一大步，落在圆圈线上，身伴同向左后转180度，右脚尖里扣，左脚尖外撇成大马步。]两手再往前后分开，如同摆物普通。两手腕均往外撑住劲，前后两手虎口相对，两胳膊皆如半月情势。左足与左手一齐往前迈去，足落下要半斜着，腰塌住劲，身子往前扑去，小腹要放在大腿上，两眼跟着右手看下来，望前边左手看去，两肩前后死力缩住劲，两胯前后里根亦死力缩住劲，此时腹内要似觉圆圈虚空普通，如果方能得着拳中之灵妙。
(四) 右黑虎出洞：即将两手均向里裹劲，裹至手心朝上，即将右手从左胳膊根窝下边穿出，右足与右手一齐迈至前边，与左足尖相齐，两足尖相离远近亦二三寸许，右肩亦死力望着左胳膊根窝下边穿去，两足后根亦均往外扭劲，两胯里根亦均往里抽劲。腰仍塌住劲。式不成久停，比方书句大长，字当中点点为读句，即一气似断而未断之意也。
(三) 青龙返首：即将左手伸直往外拧劲，拧至大指朝下，小指朝上，手心朝外。左足抬起，足尖跟着左手拧时，一齐往外摆劲，落下，左足后根与右足尖成为错综八字式。两足相离远近亦随人之高矮，足落下时形虽往外摆，两胯里根亦均往回抽劲，内里仿佛开圆圈之意。腰跟着左手往外拧，两肩里根亦均往回缩力，亦是含胸之意，右手仍靠着身子，手心朝外，在左胳膊根窝下边推住劲，肘往下垂着不动。式子身虽停而意未停。