首页 > 百变妖锋 > 第10章 体能之惑
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接收，应抢先喝半杯冰的橙汁，然后再喝汤，接下来吃蔬菜沙拉和烫熟的蔬菜，然后才是吃主食，最后才吃牛肉、羊肉和鸡肉、鱼肉等脂肪类食品，饭后半个小时以后能够再吃一点生果，如果乱吃的话，最后15分钟的时候常常体力会跟不上。“