第83章 莲子[第1页/共4页]

- 莲子涩肠止泻，大便燥结者不宜过量食用，以免减轻便秘症状。

3、药用的部分

- 金锁固精丸（《医方集解》）：与芡实、龙骨、牡蛎等配伍，用于医治肾虚不固而至的遗精、滑精。莲子肉益肾涩精，与其他药物协同感化，加巩固肾涩精之力，改良肾虚症状。

莲子首要漫衍在我国南边和中部地区，这里气候暖和潮湿，水源丰富，为莲子的发展供应了得天独厚的天然前提。湖南、湖北、江西、福建等地是莲子的首要产区。此中，湖南湘潭的湘莲，以其颗粒饱满、光彩素净、质地软糯而闻名遐迩；湖北洪湖的莲子，得益于洪湖优良的水质和生态环境，一样品格上乘；江西广昌被誉为“中国白莲之乡”，所产白莲具有色白、粒大、味甘暗香等特性。在这些地区，广袤的荷塘在夏季成为一片翠绿的陆地，荷花绽放，为春季收成莲子奠定了根本。

医治心悸怔忡：莲子肉30克，桂圆肉15克，红枣10枚，加水煮成粥食用，每日1 - 2次。15天为一疗程，可耐久食用。莲子肉养心安神，桂圆肉补益心脾，红枣养血安神，对心悸怔忡有必然的调度感化。

- 莲子红枣粥：莲子与红枣、大米煮粥，可健脾养血，合用于脾胃衰弱、气血不敷者。

用法用量

医治心火亢盛：莲子心5克，栀子10克，甘草5克，水煎服，每日1剂。3 - 5天为一疗程，症状减缓后可恰当停药。该方操纵莲子心和栀子的苦寒之性，清泻心火，甘草调和诸药，减轻药物的苦寒之性。

制作甜品：莲子可用于制作多种甜品。像莲子银耳羹，把莲子与银耳、冰糖一同炖煮，直至银耳变得软糯，汤汁浓稠。这道甜品口感爽滑，清甜适口，是一道甘旨又摄生的佳品。另有莲子红枣糕，将莲子磨粉后与红枣、面粉等异化，建形成糕点，苦涩软糯，别有一番风味。

- 莲子肉：内服，煎汤，6 - 15克；或入丸、散。外用适当，研末调敷。

普通来讲，平常摄生保健，干莲子的食用量每天10 - 15颗较为适合。如果是用于药用调度身材，在大夫的指导下，可恰当增加剂量，但也不宜过量。在分歧的食用体例中，用量也有所差别。煮粥时，每100克大米可搭配15 - 20克莲子；煲汤时，每500克食材可插手20 - 30克莲子；制作甜品时，按照小我口味和甜品的总量，公道增加莲子，凡是10 - 20克便可。

莲子，这一小小的水生植物果实，不管是在传统医学的利用中，还是在当代科学的研讨里，都揭示出了其奇特的代价。从发展到利用，每一个环节都包含着人与天然的调和共生，以及人类对安康的不懈寻求。在将来，跟着研讨的深切，莲子有望在更多范畴阐扬其潜伏的感化，为人类的安康和糊口带来更多的福祉。

炮制体例

益肾涩精：对男性而言，莲子有助于益肾固精。对于肾虚不固引发的遗精、滑精等症状，有必然的帮助医治感化。它能够加强肾脏服从，晋升身材的抵当力。

莲子呈椭圆形或类球形，大要浅黄棕色至红棕色，有细纵纹和较宽的脉纹。一端中间呈乳头状崛起，深棕色，多有裂口，其周边略下陷。质硬，种皮薄，不易剥离。子叶2，黄红色，肥厚，中有空地，具绿色莲子心。气味微香，味甘、微涩。莲子的奇特形状是其在耐久退化过程中适应水生环境的成果，从外壳的坚固到内部子叶的布局，都包含着天然的奥妙。