第128章[第2页/共2页]

5．燕窝

千百年来，燕窝在人们的心目中一向被视为疗肺、肥儿及滋补养颜的极品美食。因其不寒不燥，实为四时皆宜之佳构。

详细说来，有以下几点：

别的，马铃薯淀粉在人体内被迟缓接收，不会导致血糖太高，可用作糖尿病的食疗；并且其热能低，并含有多种维生素和微量元素，是抱负的减肥食品；马铃薯的含钾量比较高，适当食用可使中风机遇降落；马铃薯对于医治消化不良也有殊效，是胃病患者的良药及优良保健食品。

最新的医学研讨证明，燕窝还是一种抗氧化食品，具有排毒服从，耐久食用可达到延缓朽迈的目标。

（1）无益水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等服从，为常用的利水渗湿药。

6．火龙果

3．糯米

同时核桃仁还是一味乌发养颜、润肤防衰的美容佳品。“发为血之余”，“肾主发”，核桃仁具有强肾养血的感化，以是，久服核桃能够令头发乌黑亮泽，仇家发早白、发枯不荣具有杰出的疗效。将核桃仁碾碎与黑芝麻糊异化在一起服食，耐久对峙可令须发不白、乌黑亮泽。把核桃仁当作零食，每天细嚼慢咽吃上两个，几个月今后也会收到意想不到的美容结果。

薏苡仁首要成分为蛋白质、维生素B1、维生素B2。常食能够保持人体皮肤光芒细致，消弭粉刺、斑雀、老年斑、怀胎斑、胡蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有杰出疗效。