首页 > 本草纲目中的养生智慧 > 第32章
是以，平时要重视公道饮食，做到营养丰富均衡，如许才气包管人体内血的质量和浓度。包管了胃肠的消化接收才气，就能让人血量充沛。
头发乌黑、稠密、和婉 头发干枯、脱发、发黄、发白、分叉
中医以为气血掌管着人体的生杀大权，气血充沛的人抗病才气强，普通很少抱病。反之，如果一小我气血不敷，那么起首影响到的就是人的脏腑。气血就像脏腑的“粮食”一样，气血不敷就会使它们闹饥荒，各个脏腑不肯普通事情，各种疾病就会乘虚而入。
快速入眠，并能深度就寝，就寝中呼吸均匀，一觉睡到天然醒 入眠困难，尿多，在就寝中打呼噜或呼吸沉重
第1节 脏腑闹饥荒，谨慎疾病乘虚入