首页 > 本草纲目中的养生智慧 > 第32章
是以,平时要重视公道饮食,做到营养丰富均衡,如许才气包管人体内血的质量和浓度。包管了胃肠的消化接收才气,就能让人血量充沛。
头发乌黑、稠密、和婉 头发干枯、脱发、发黄、发白、分叉
中医以为气血掌管着人体的生杀大权,气血充沛的人抗病才气强,普通很少抱病。反之,如果一小我气血不敷,那么起首影响到的就是人的脏腑。气血就像脏腑的“粮食”一样,气血不敷就会使它们闹饥荒,各个脏腑不肯普通事情,各种疾病就会乘虚而入。
快速入眠,并能深度就寝,就寝中呼吸均匀,一觉睡到天然醒 入眠困难,尿多,在就寝中打呼噜或呼吸沉重
第1节 脏腑闹饥荒,谨慎疾病乘虚入