首页 > 本草纲目中的养生智慧 > 第47章
这里先容一套“早盐晚蜜”的摄生法。
所谓“早盐”，就是每天早上空肚喝一杯加了一小勺竹盐的纯洁水。能促进肠爬动，消弭便秘，减少脂肪在肠道中的堆积和过量接收，减少肥胖。竹盐比普通的盐更具有解毒排毒服从的启事是它的提炼技术。用竹盐做按摩能消肿，这是因为竹盐中的有机物能够渗入皮肤，促进皮肤的新陈代谢，排挤体内多余的水分和废料。当你在按摩的过程中感遭到浑身发热，就表白体内渣滓正在伴跟着汗水和你说拜拜！
所谓“晚蜜”，就是睡前用温开水调服10～20毫升蜂蜜。蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《本草纲目》记录它能够“不老延年”。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有明显服从。当代医学研讨证明，蜂蜜中的首要成分葡萄糖和果糖，很轻易被人体接出操纵。常吃蜂蜜能达到排挤毒素、美容养颜的结果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
别的，盐水和蜂蜜连络起来喝也很不错，因为二者有互补感化。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排挤体内多余的钠。当然，在此根本上，平时还要重视多活动，以促进体内机能的普通循环和代谢，才气排毒安康两不误。
实在，有的人肥胖，是因为人体内积储了过量的水分、脂肪和老旧废料所闪现出来的浮肿。而体内寒湿重时，就需求更多的热量来祛寒，以是身材就会囤积更多的脂肪。这个时候，你采取断食法，脾胃就更轻易受伤害。以是，要想轻身，要先消灭体内的寒湿气。
“早盐晚蜜”的排毒结果虽好，但每小我也要考虑本身的体质，因为竹盐中含有较多的钠，会引发血压增高，而蜂蜜中含糖量较高，以是，高血压、糖尿病患者要慎用此法。
第二篇第七章第4节 早盐晚蜜，轻身延年不算难
常坐办公室的白领们，非论男女都会担忧本身的腰围。因为长时候坐着，同时又贫乏活动，目睹着小腹就隆起了。不但有碍观瞻，并且长此以往对安康的影响也是不小的。大师都晓得，瘦子比瘦子要承担更多的疾病风险。以是很多人开端用一些很极度的别例来减肥，一个礼拜只喝水、吃苹果，固然体重减下去了，身材却变得相称衰弱。不但如此，免疫力也降落了，以后很长一段时候都被感冒困扰着。再规复本来的饮食就发明，体重秤上的指针又开端狠恶偏移。