首页 > 本草纲目中的养生智慧 > 第4章
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真正的长命就是安康活过天年。摄生是简朴易行的，将它融入平常糊口，就能轻松享用安康欢愉的糊口。
第一章世上没有长生药，不如安康尽天年
童心，蚁食，龟欲，猴行。童心，要保持一颗天真猎奇的童心，不要对统统都不感兴趣，没有兴趣。蚁食，要少吃，每顿饭吃7、八分饱便能够了。龟欲，要表情淡泊，不要急功近利。猴行，要多活动，熬炼身材。