首页 > 本草纲目中的养生智慧 > 第5章
实在人的生命活动是有周期性的，即生命活动飞腾和生命活动低潮。这个规律以均匀7年或8年为一周期。在每一周期中，生命活动飞腾和生命活动低潮是瓜代停止的，即安康稳定春秋和安康减弱春秋。7年周期为7、14、21……84，8年周期为8、16、24……72。因为每小我的身材状况各别，安康减弱状况持续是非也就不太不异。普通这类减弱状况均匀持续一年摆布或者更长些。以是73岁与84岁是生命活动低潮，白叟要特别重视调度好本身的身材。
综上所述，人的寿命起码应当在100岁摆布，但是现在的人均寿命仅为70岁摆布，与天然寿限差了30年，是甚么夺走了我们本应好好活活着上的这30年时候呢？这个题目值得人们沉思。
当代医学也从分歧角度对这个题目停止体味答，解答的体例虽各不不异，但结论根基分歧，目前普通以为人的天然寿命应为120岁摆布。常见的推算体例首要有以下三种：
第一篇第一章第2节 到底活到多大年龄才算长命
一是生耐久测算法，哺乳植物的最高寿命相称于其生耐久的5～7倍。人的生耐久为20～25年，因此人的天然寿命该当为100～175岁。
官方另有如许的说法：“七十3、八十四，阎王不接本身去。”意义是73岁和84岁对白叟来讲都是坎儿，究竟上，糊口中73岁、84岁的白叟去世的的确很多，这是偶尔的偶合，还是一种科学，或者是一种规律呢?
给白叟祝寿的时候，我们常常会说：“祝您白叟家长命百岁。”由此能够看出，人们凡是把过百岁当作是长命的标记，当然也有分歧的说法。
安康的百岁白叟就是长命之人，这也是我们通过摄生能够达到的目标。别的，白叟要重视本身的安康周期，73岁和84岁要格外重视。中医以为女子代表阴，其生命节律以7为一个阶段；男人代表阳，其生命节律以8为一个阶段。以男报酬例，如果活了9个8年，即72岁，安康减弱春秋已过，73岁新的周期开端了，豪情要上升，身材各部分承担会减轻，略不重视，就会使病情减轻，乃至一病不起，真的给“阎王”招了去。人活到了73、84高龄，身材各器官本来就已严峻阑珊，如果再让安康状况被减弱春秋周期“暗害”上，那就在灾害逃。
二是性成熟期测算法。哺乳植物的最高寿命相称于性成熟期的8～10倍，人在13～15岁摆布性成熟，因此人的天然寿命应为110～150岁。
三是细胞分裂次数与分裂周期测算法。哺乳植物寿命是其细胞分裂次数与分裂周期的乘积。人体细胞自胚胎开端分裂50次以上，分裂周期均匀为2.4年，因此人的天然寿命应为120岁摆布。
实在，人到了四十岁，就开端朽迈。先是肝气式微，然后心气不敷，接着脾气虚衰，终究心肝脾肺肾五脏气血全都衰弱了，这个时候看上去形体还在，但实际上精力量已经拜别。这是遵循人的天然规律来讲的，现在很多人底子活不到100岁，80多岁已经算高寿了，另有英年早逝的，这都是过早地透支了身材，耗散了精气神，天然难以长命。
《本草纲目》中记录了一些百岁白叟的摄生体例，由此可见李时珍眼中的长命者也就是过百岁。《黄帝内经》则以为“尽终其天年，度百岁乃去”，也就是人能够活到一百岁；哲学家王充也说“百岁之寿，盖人年之正数也。犹物至秋而死，物命之正期也”。《尚书》却提出“一曰寿，百二十岁也”，即活到120岁，才气叫做活到了应当活到的年龄；同意这一观点的另有晋代的嵇康，他以为“上寿”可达百二十，“古今所同”。从上面的阐述能够得出：中医以为人的寿命应当是100～120岁摆布。