首页 > 本草纲目中的养生智慧 > 第71章
梨是滋阴润肺的首选。梨肉苦涩适口,肥嫩多汁。《本草纲目》记录它有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等服从。梨肉生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的医治结果。
《本草纲目》说柑桔性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等服从,合用于身材衰弱、热病后津液不敷口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,医治肺热咳嗽尤佳。
1.梨
荸荠可煮熟食用,《本草纲目》言其具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等服从,可医治热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮结果更佳。
4.石榴
6.大枣
葡萄营养丰富,酸甜适口,《本草纲目》说葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等服从。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,医治烦热口渴尤佳。常常食用,对神经衰弱和过分颓废均有补益。葡萄干的铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱血虚者的滋补佳品。
2.柑桔
3.柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之服从。《本草纲目》说鲜柿生食,对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可医治热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
5.葡萄
第三篇第十章第4节 歉收季候,挑食生果以润燥
7.荸荠
这个季候刚好有很多新奇生果上市,具有滋阴养肺、润燥生津之服从,是春季摄生保健的最好帮助食品。《本草纲目》中记录了一些合适春季的生果。
《本草纲目》说石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴感化。凡津液不敷、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可医治小儿疳积、久泻久痢等。
枣是《本草纲目》中最常提到的一种生果,具有很好的滋补感化。大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、治虚损等服从。中医常用其医治小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、沉闷不眠等症,是一味用处遍及的滋补良药。
入秋今后,氛围枯燥,中医把这类气候特性称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一,人体极易受燥邪侵袭而伤肺,呈现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而多吃一些生果,有很好的润燥感化。