首页 > 本草纲目中的养生智慧 > 第88章
我的书架
维是大米的3～4倍，薏仁等也含有丰富的纤维。糙米中的纤维在肠道内能够包裹住糖分、脂肪，制止被血液过量接收，使其跟着大便直接分泌出去。吃糙米时最好细嚼慢咽，如果感觉难以下咽，那就和糯米或者大米一起煮。