首页 > 本草纲目中的养生智慧 > 第97章
《本草纲目》解读：“莲子性平，味甘、涩；益心补肾、健脾止泻、固精安神。”中医以为，莲子性平，味甘、涩，具有养心安神、健脾补肾、固精止遗、涩肠止泻之服从。能够医治脾虚泄泻、肾亏遗精、妇女崩漏与白带过量、心肾不交之心悸失眠、虚烦消渴及尿血等症。当代研讨证明，莲子除含有多种维生素、微量元素外，还含有荷叶碱、金丝草苷等物质，对医治神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等病症有效。而莲子粳米粥能健脾补肾，合用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚带下、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。
4.百合粥
《本草纲目》解读：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，可用于医治“脾衰弱、食少便溏、气血亏虚”，而蜂蜜能清热、补中、解毒止痛。二者一起熬成的粥具有补气健脾、养血安神的感化，能使神采红润、加强体力，并可防备血虚及失眠。
3.莲子粳米粥
质料：山药300克，枸杞10克，大米100克。
质料：桂圆、米各180克，红枣10颗，姜20克，蜂蜜1大匙。
2.蜜枣桂圆粥
《本草纲目》解读：百合具有“润肺止咳、补中益气、清心安神”的服从。百合粥非常适于心阴不敷、虚烦不眠、口干、干咳者食用。