坐在饭桌上的李阳，看到叶飞他们几个来了，立即打号召表示叶飞过来。
C罗表胜利的首要启事是保持高蛋白质的饮食，并且一天吃7顿饭。葡萄牙人每3至4个小时就会吃东西，仅早餐就包含奶酪、火腿、低脂酸奶、生果和吐司。
“好的先生，请跟我们来”
万腾fc练习室中，叶飞和李辉2小我很当真的在练习，每一个项目都非常的当真去完成，李辉也一向遵循叶飞的节拍去练习。
李辉看到这些菜，刹时明白了，叶飞美满是遵循C罗的饮食标准来严格的要求本身。
“只能等着了，马总还没有来，这个宴席开端不了”
李辉吃惊的看着橄榄油拌鲜蔬，实在太简朴，一点食欲也没有。
目前为止，参加的人未几，每个桌子上就坐了几小我，叶飞他们到的也很早。
叶飞已经拿起一片面包，一边说一边吃了起来。
“现在时候也不早了，我带你去用饭，包管让你影象犹新”
C罗的胜利关头在于刻苦的练习，再加上严格的饮食节制，对峙一天轻易，一向对峙下去的能有几小我！很多运动员，在不练习的时候会去吃火锅、吃大餐，放松本身，但是真正胜利的人，有信心的人，他们不容的本身一点的放纵。C罗的老友就说，最不喜好就是去他家中玩，因为到他家里除了练习，就是吃规定好的餐点，没有一点欣喜！平常点滴的练习是古板的，但是他对峙下来了，以是他才气如许胜利。
C罗每天的早餐会吃奶酪、火腿，喝一些低脂酸奶。在那以后，他的第一顿午餐会挑选吃鸡肉和沙拉，第二顿午餐凡是包含金枪鱼、橄榄、鸡蛋和西红柿，以后再吃一些新奇的生果和鳄梨土司等小吃。晚餐凡是分为两顿，第一顿吃旗鱼和沙拉，第二顿吃牛排和鱿鱼等。C罗在接管采访时说过：“如果是普通练习，保持较高的能量摄取对你的表示会有所帮忙。我吃高蛋白的东西，吃全谷物的碳水食品，另有生果和蔬菜，并且不吃高糖分的东西。”
听到能够用饭了，李辉顿时来了精力，摸了摸本身的饥饿的肚子，镇静的说道。
半晌的工夫，李辉就已经把午餐做好，端到了桌子上。
“没事的，就是有点淡了，不过还是能够接管的”
“会餐时候时候开端啊！”
叶飞看到李辉的难为情的神采，扣问道。
一盘糙米饭燕麦面包，外加一盘橄榄油拌鲜蔬，另有水煮鸡胸肉，简简朴单的3个盘子，就是2小我明天的午餐了。
城阳大旅店，是城阳级别最高的旅店，固然不是5星级的旅店，但是内里的消耗非常的高，来这里的人非富即贵，前次马利也是在城阳大旅店宴请的队友，可见马利的家道是多么的好。
李辉也没有想到明天会如此的饿，如果叶飞再不结束明天的练习去用饭，李辉感觉本身能够真的要饿晕在练习房里。
而李辉一个坐在沙发着，环顾着四周。
饭桌上，氛围也变了诡异起来。
叶飞看了看手机上的时候，扣问道李阳，叶飞很不喜好如许的场合，只但愿尽快的吃完这顿饭。
下午他们的练习任务就简朴了很多，就是停止一些有球的练习，有了李辉的到来，有钱的练习也不那么古板了，练习的内容也多了起来。
叶飞很少在内里用饭，统统的饭菜都是叶飞本身做的，为的就是严格节制本身的饮食，毕竟要让保持本身杰出的身材本质。