“我们是万腾fc的球员，明天要来插手庆功宴，你能带我们去嘛？”
“叶飞，李辉你们来了！”
看到李阳号召本身畴昔，叶飞走了畴昔，在李阳的身边坐了下来。
上午的长久的练习时候很快就要畴昔了，叶飞擦了擦身上的汗，很对劲上午的表示，看到午餐的时候到了，叶飞也把哑铃给放下来，走到李辉的身边说道。
一盘糙米饭燕麦面包，外加一盘橄榄油拌鲜蔬，另有水煮鸡胸肉，简简朴单的3个盘子，就是2小我明天的午餐了。
“只能等着了，马总还没有来，这个宴席开端不了”
目前为止，参加的人未几，每个桌子上就坐了几小我，叶飞他们到的也很早。
李辉再次见地到了叶飞的可骇之处，就是老是有效不完的体力，取之不尽用之不竭。
两边的定见达成了分歧，叶飞带着李辉朝着家中走去。
“没事的，就是有点淡了，不过还是能够接管的”
C罗表胜利的首要启事是保持高蛋白质的饮食，并且一天吃7顿饭。葡萄牙人每3至4个小时就会吃东西，仅早餐就包含奶酪、火腿、低脂酸奶、生果和吐司。
叶飞看到如许的环境，也恰当的减小了李辉的活动量，毕竟叶飞现在的体能，不是随便一小我能够比的。如果超负荷的活动，也是会给运动员的身材形成一些伤害的。
听到能够用饭了，李辉顿时来了精力，摸了摸本身的饥饿的肚子，镇静的说道。
“会餐时候时候开端啊！”
“现在时候也不早了，我带你去用饭，包管让你影象犹新”
不一会，叶飞带着李辉来到了家中，此时，叶长明并不在家中，为了补助家用，叶长明一向在内里送外卖，固然辛苦，但是如果充足尽力，一个月也是能够赚很多钱的。
“终究能够用饭了，明天上午的活动量实在太大了，耗损了我很多卡路里，我真的应当好好的补一补”
“好的先生，请跟我们来”
万腾fc练习室中，叶飞和李辉2小我很当真的在练习，每一个项目都非常的当真去完成，李辉也一向遵循叶飞的节拍去练习。
叶飞坏笑的朝着李辉说道。
一个身材曼妙的礼节蜜斯说道。
但是李辉明显底子不上叶飞的节拍，跟着体力的耗损，李辉的行动也开端变形。
城阳大旅店，是城阳级别最高的旅店，固然不是5星级的旅店，但是内里的消耗非常的高，来这里的人非富即贵，前次马利也是在城阳大旅店宴请的队友，可见马利的家道是多么的好。
“刚打仗的时候，我也有点接管不了，但是当风俗以后，也没有那么大的恶感，明天中午就如许姑息一下，等早晨的庆功宴，你再好好的吃一段吧”
坐在饭桌上的李阳，看到叶飞他们几个来了，立即打号召表示叶飞过来。
叶飞看了看手机上的时候，扣问道李阳，叶飞很不喜好如许的场合，只但愿尽快的吃完这顿饭。
李辉立即答复道，大要本身不是嫌弃这顿饭。
C罗的胜利关头在于刻苦的练习，再加上严格的饮食节制，对峙一天轻易，一向对峙下去的能有几小我！很多运动员，在不练习的时候会去吃火锅、吃大餐，放松本身，但是真正胜利的人，有信心的人，他们不容的本身一点的放纵。C罗的老