沈敬惊奇道：
他按照书上的唆使，先点了在头顶的阳白穴，接着敏捷点了肋部两边的期门穴和腹部的气穴，然后立马盘腿打坐。
“那你现在尝试把你丹田中的那股东西分离到身材各个部位。”
但奇特的是，解惑武馆的老板也就是叶家两姐妹的父亲向来没在武馆中呈现，按事理武馆被盗，他儿子被打，他会第一个返来看看，但是这么久时候畴昔了他还是没有露头。
这天，离中武个人考核另有十五天的时候，木今游俄然对沈敬说：
几个月的时候仓促的从眼皮子底下溜过，这小半年的时候里沈敬对待他的练习内容可谓是一丝不苟、分毫不敢怠慢。在他的对峙下他的身材本质获得了飞普通的晋升，固然暗器还不是打的特别精准，但进步倒是非常之快。这些晋升，木今游也是看在眼里记在内心。他感觉本身或许有些看轻沈敬了，他的资质应当也属于远超凡人那一类。关头是沈敬能如许对峙他有些没有预感到。
（断更一天==）
“你现在能够停止那本书中的练习了。”
“丹田悬明镜，映气若游丝。”
沈敬点了点头，以后的几次尝试中，沈敬把握了诀窍，他明白那团幽火需求像丝一样一点一点的指导出来，然后顺着呼吸的节拍一点一点的分散到满身。
“现在不要思虑多余的，歇息一会，再试一次。”
沈敬展开眼睛停了下了，就十几分钟的工夫，沈敬感受体能耗损了大半，汗液还在不断流淌。
“是不是有较着的感受。”木今游问道
中武测验的前两天是文考，沈敬即便前几个月没有好好学习，因为根本过硬，他自以为还考了不错的成绩。
“好吧，能不能与人比武都不晓得，说不定都撑不过个人考核。”沈敬自叹了一声。
但他不管如何尽力那股火苗只是晃晃罢了，好不轻易分理出来一些又立马的消逝了。他流的汗越来越多，垂垂地已经打湿了衣服。
木今游说这是那本秘笈里最首要的口诀，其他的都能够不看。沈敬也有些认同，他每次闭上眼感遭到的那团幽火就仿佛集合在丹田四周。二话不说沈敬立马就筹算开炼，折寿就折寿吧，没甚么大不了的。但他还心存一丝幸运，幸运来源就是前辈之前说的第五层境地，万一真的有，说不定他另有机遇长生不老。
在以后的几天熬炼里，他从一开端的只能坐着闭上眼用心的凝集内元过渡到了能够在活动中一面做着其他的事情一面凝集和分散内元。但他只能在腹部提炼内元然后分散到其他部位，目前的他还做不到在身材的其他部位直接提炼出内元。
“那本书练了不是会折寿吗？”
那剩下的两天遵守前辈的教诲，沈敬也筹办好好放松放松，他叫上了慧心明猖獗的玩了两天，从她口中得知她也早早的寻觅到了个人报考的队友，是之前一起习武的火伴，并且传闻不太好相处。
沈敬想起了口诀中的‘映气若游丝’因而击中精力想分理那团幽火到其他的部位。
书中记录确切失实。沈敬感觉他的体温敏捷的降低，但内心却出奇的的温馨。垂垂地他感到丹田处的幽火正在垂垂地强大，强大到足以瞥见的程度。
叶媛和叶解惑两人也是好学苦练，特别是叶家少爷，自从朱红丢了今后他几近茶饭不思，废寝忘食的修炼着本身的技艺，又一次沈敬乃至瞧见他能见远处的茶杯给挪动一些。也就表示他已经快到内元修炼的第三重‘悟’境了。