米丝金娜最掉队入腾跃，一样是一个阿克塞尔腾跃，不过她做的是两周跳，因为之前锻练让她进步滑行速率，此次米丝金娜进入腾跃的速率要比畴昔快，一样在右脚后外刃滑行，接着保持这个姿势进入弧线，同时身材因为离心力的干系有必然的向内倾斜，但是这个没有题目是一种普通的环境。米丝金娜转头，看了一下身后的环境，接着转回，双手两向侧伸开，保持均衡，左脚抬起向前，同时重心转移到左脚上，滑行脚从右脚后外刃转到左脚前外刃，就在这一刹时，她的右脚分开冰面，伸直。左脚前外刃蹬冰起跳，同时右脚向前摆动双手握拳交叉在胸前，右脚接着前摆交叉到左脚之前，两脚交叉。她此时已经腾空而起，接着摆腿的惯性，她在空中逆时针方向完成了两圈扭转，接着保持姿势下落，双手起首松开，两手向两侧伸开，同时交叉的腿中右脚伸直，右脚的后外刃打仗冰面，左脚同时向后摆，使得左脚向后伸出，成为自在足保持身材均衡。此次这个行动她完成的非常超卓，获得了场边三位锻练的掌声。
反复刚才的练习内容，这就是以后帕什科娃、普薇特斯卡娅和米丝金娜做的事情，很古板，也很累很疼，即便帕什科娃如许非常稳定的选手，再反复做这个阿克塞尔三周时候也呈现了一些失误和跌倒的征象，和普薇特斯卡娅一样，她也没有过量的行动，站起来，拍掉一些粘在裤子上的冰晶，持续投入练习。场边的泽林茨尼亚克看的逼真，她也不由回想起来当时本身也是如许练出来的。一旦练累了就到板墙从尼基申娜或者尼基申手上拿水，歇息一下，调剂呼吸接着持续练习。