练习瑜伽使我在思惟与说话上都更加暖和，我感遭到了本身能量的转移。我对瑜伽的酷爱使内心更加开放，并学会深切切磋本身的精力。我在本身的瑜伽练习中融入了吟咒、冥想的成分。
当我把这件事奉告家人，他们一样也感觉，我在看报或看电视生机时的确很吓人，很多时候他们都很想逃开。
这是一场非常棒的观光。
（持证人生导师）
我们没有任何预算，也没有员工专门卖力此事，但是三周以内，九百小我插手了出去。我们全部郡只要差未几六万住民，以是，九百小我的参与就意味着我们郡1.5%的人参与了不抱怨的行动。
我对不抱怨的练习非常感兴趣，它与我的糊口体例非常符合。不抱怨的理念指出，你本身议论、思虑甚么，你就会吸引甚么。我主动主动地插手不抱怨的步队中来，戴上紫色手环，开端不抱怨的路程。我是一个很向上的人，是以，以为二十一天不抱怨对我来讲是小菜一碟。
我信赖，不抱怨活动是遵循吸引力法例来运转的。
――马蒂・李
~ 凯西・派瑞 ~
固然我并没有在一个学期内完成二十一天不抱怨的应战，但是我鄙人一个学期里获得了胜利！这是一项非常奇特的小我成绩。我一向都试着让本身认识到说话如何伤害别人，以及说话如何使我们本身感受糟糕。当你重视到那些没说出口的话而开端窜改，你的态度就变得更加主动、有爱了，这类感受非常棒。
我去拜访安养院牧师的时候，切身材验到了不抱怨活动将如何窜改这个天下。当我向牧师申明本身正在应战不抱怨时，她的双眼开端闪现光彩，我都还没把话说完，她就要讨取五十只手环，送给安养院的同人。她说，固然安养院的同人对临终者都有办事的热忱，但他们毕竟还是不折不扣的平常人。她以为，他们如果能更专注于支出正面的心力，就更能掌控机遇，供应更好的办事。
明天，我恍然大悟，认识到：上帝赐给我母亲一副健旺的身材，这个身材为她办事了九十三年，带她走过很多处所，生养三个孩子，吹吹打器，打毛衣，表达与誊写本身的设法，做各式百般想做的事情。直到现在，她的身材即便已垂垂朽迈，也仍然忠心肠为她的灵魂供应寓所。现在，我已能为此而歌颂主，并以戴德的心接管他对我母亲临终光阴的安排。
那我欢愉吗？当然！当我不再抱怨孩子的房间脏乱，而是去分享他们的但愿与胡想以后，我们百口的晚餐光阴也变得更夸姣了。不平不挠地完成了二十一天不抱怨的应战，你说我高不欢畅呢？除了完竣的婚姻和我深爱的三个孩子以外，这是我生射中产生过的最夸姣的事情。
偶然候，在杂货店或电影院，我还是会看到我之前的门生仍然戴着紫手环。这令我非常欢畅。他们常常与我分享本身停顿到哪一步，以及本身改掉了哪些积习。他们奉告我，不抱怨行动如何治愈了他们的干系，促进了身材安康；并且奉告我，他们不再把本身当作受害者，而是更聚焦于寻觅题目的处理体例，是以现在能以分歧的体例对待天下了。我亲眼看到了这一活动如何窜改讲堂体验、窜改小我糊口、建立调和群体。我现在还持续鼓励门生插手不抱怨行动，掌控这一让糊口更夸姣、社会更夸姣的机遇。