Power：把持力
我是从《本日秀》这个节目中第一次得知不抱怨这个巨大打算的。我问同事有没有兴趣插手，大多数人都表示情愿，因而我们就订了手环。我们决定在等候手环送达的同时，在每周的上班日中定出一天，尽力在那天不要抱怨，因而我们将礼拜必然为“不抱怨的礼拜一”。
——莎莉·司克蕾
“我射门时，他撞了我一下。”
人们常常抱怨气候、事情、糊口朋友、孩子、经济、处所球队等以获得存眷。实在，收回这些抱怨的人是在说：“嘿，重视！我想跟你说话，我想获得你的存眷，除了抱怨以外，我实在是不晓得该说些甚么。”
那天华盛顿气候很热，差未几有三十二摄氏度。但是坐在我中间的男人穿戴厚厚的棉服，戴着长长的手套，还戴了两个（还不是一个）滑雪口罩。我方才分开机场，当时的可骇攻击预警为橙色预警，以是我不由感到本身坐在了一个可骇分子中间。
这时，你应当说：“那么，看起来你们两小我需求再多谈谈。”靠边站，不要让本身牵涉出来。
更糟糕的是，他不时凑过来问我：“现在几点了？”
你应当说：“你老是对人那么好。我有没有奉告过你，我多么赏识你这一点？”
不要试图解释你为甚么这么做；如许一来只会减弱这一体例的结果。试图找到对方抱怨以后想要表达的潜伏含义，然后歌颂对方具有的相反的长处。
“如果这件事情再产生一次，你该如何做才气包管任务不管如何都能定时完成呢？或者说，你是不是起码提早奉告别人一下？”
我们在公司的书记栏和办公室四周都贴了标语，提示大师不要在礼拜一发牢骚、抱怨和抱怨，这公然鼓励了全部办公室。现在每逢礼拜一，我们都会用“欢迎光临‘不抱怨的礼拜一’！”来相互打号召。
“如果你说某件事是不成能的，实在你的潜台词是：‘我不想做这件事。’”
人们之以是会抱怨，是想要寻求存眷、推辞任务、惹人羡慕、把握把持力、为欠佳的表示找借口。当你听到别人抱怨时，你会重视到，偶然候他们之以是会抱怨，是出于多种启事。一小我抱怨能够既是为了获得存眷，同时也为了惹人羡慕。或者他能够会同时为了获得存眷、为欠佳表示找借口而抱怨。只要你熟谙本章中提到的这些体例，你就能够做好筹办，组合应用这些体例消弭抱怨。恰本地组合这些体例，能够确保别人不再向你抱怨。
有人说，是福尔曼不平不挠的精力帮忙他获得了胜利，获得了人生第二春。究竟上，当他开端为复出练习时，他会让老婆开车载他到间隔他们位于休斯敦郊区的屋子十英里以外的处所，把他放到路边。他说，这是独一能够迫使他跑这么远间隔的体例。
“她喜幸亏背后嚼舌头，并且很吝啬。”别人会这么抱怨。
要窜改这一范例的抱怨者实在很简朴。当对方在抱怨他发明的其别人身上的缺点时，你应当转而歌颂他具有与阿谁缺点相反的长处。比方说，当对方说：“他吹毛求疵，斤斤计算。”你应当这么回应：“我最赏识你的一点，就是你处变不惊。”
“太阳刺到了我的眼睛。”
这两小我底子没有在分享他们对展览或者餐馆的定见，他们其实在说：“我们非常高贵、有教养，没甚么东西能够入我们的法眼。”