――印度教规语
――杰弗里勋爵（Lord Jeffrey）看所谓的“消息”时，你会重视到我们是多么沉沦于悲观的事物。
为甚么，谷歌快讯不竭涌入，奉告我们，人们在构成小组或者读书会，鼓励相互把握不抱怨的糊口体例？
做一点能让本身受益的事情，这无可非议。当你变得更加幸运欢愉，你就进步了这个天下的团体幸运度；你点亮了欢愉的灯火，驱走全部个人的哀痛暗影。你开释悲观与但愿的能量，这能够与别人产生共鸣，然后幸运欢愉就会在人群中增殖、传播。
胜利的关头是：
“窜改设法就能窜改天下。”
“崇高并不在于比其别人优胜多少；真正的崇高在于比畴前的本身优良。”
为了你的家庭，为了你的国度，为了你的孩子以及他们未出世的孩子，让它持续通报下去；因为这是能够帮忙天下走向战役的坚固有力的第一步。
“如果对于好事我说‘为何恰好这类事落在我的头上’，那么对于功德我也应当说‘为甚么这类功德恰好落在我的头上’。”
为甚么，仅仅几个月内我们在Facebook（交际收集）上的粉丝数就从零增加到了目前的2.5万，并且每天仍在持续增加？
如果这个别例对青年人有效，那么它也会对全部国度有效。
我熟谙一小我，他一天二十四小时都在收看美国有线电视消息播送网（CNN）的节目。这可一点都没有夸大：他睡觉的时候都开着电视，在电视节目标喧哗中睡去。而他也是我熟谙的统统人中最忧愁、最悲观的人之一。
自本书首版发行以来，很多东西产生了窜改。现在，一千多万只手环已经送到了天下上一百零六个分歧国度和地区的人们手中。
一开端，大师对不抱怨的理念的热忱令统统人目瞪口呆、奋发不已。厥后，我们垂垂发明这类热忱不但不会跟着时候的流逝而消逝，相反，热忱还在持续高涨。这时，我们向统统的志愿者表达了谢意，他们也欣喜地松了口气，并搬进专门的车间停止手环的包装寄送；厥后，我们还专门雇了一小我措置来自天下各地的手环需求信息。
2.?记着本身的时候。那些当真地想要变得不再抱怨的人老是会记得本身处在练习的第几天，“我在第一天”或者“我在第十二天”等。失利的人则会说：“我想，我在第八天了吧；不过我也不肯定。”如果你都不记得本身处在练习的第几天，那么你必定是没有当真参与这一练习。如果需求一点东西帮忙你监控本身的进步，你能够到我们的网站上免费下载一个电脑插件，它能够帮忙你记录本身的练习环境，并且你每天都能通过它收到一段我写的鼓励。哦，对了，当你持续二十一天没有抱怨时，这个软件会在你的电脑屏幕上绽放斑斓的炊火，庆贺你的胜利。