白沧海不免感慨，小乞丐的这具身材的本质实在是太差了，若非如此，白沧海也不会制定这个所谓的锻体打算书。
接下来，又困又乏的白沧海便在屋内补了一觉，直至精力饱满以后，这才拿出了龙子川留给本身的锻体术，沉下心来细心的研讨了起来……
因而他便在这小院当中，尝试着做起了一些简朴的活动……
这明显不太能够，一个浅显的玉瓶又哪来的如此奇异？
同时他也确认了一件事情，那就是此事底子就不是旁人所为，而是那丹瓶里的三足小鸟所为！
而那只三足小鸟，现在还是趴在那粒假装的辟谷丹内甜睡不醒！
因为他脑海中的《炼丹术》里，也一样记录了几种近似的锻体体例，他倒是能够提早动手安排此事了。
因而白沧海便又闭上了双眼，只是此次他却并没有开启扫描眼，而是直接闭着眼睛思考起体味决此事的对策……
同时，天南剑派的锻体术中，还记录了两种利用草药熬制药水涂抹在身上的锻体之术，更是让白沧海面前一亮。
这一步，则要用上天南剑派的一些锻体术了，一方面持续加强身材本质的熬炼，另一方面也为今后的打通体内的经脉做筹办。
那壮汉明显也发明了白沧海的到来，顿时罢手了，‘砰砰’两声将一对石锁给放在了地上。
接下来，白沧海便收起了胡思乱想的心机，用心的在这青石广场上跑起步来。
也只要丹瓶里的这只奇异的小鸟，方才气够神不知鬼不觉的做到此事。
为了考证心中的猜想，下一刻，白沧海一把便抓起了桌上的丹瓶，疯普通的跑了出去。
白沧海回过神来，还觉得是本身打搅了壮汉的修行，刚想开口道歉，却见那壮汉俄然对着本身难堪的笑了一笑，随后他便直接回身，向着青云别院的方向跑走了。
随后，白沧海便回到了本身的房间，筹办先研讨一下龙子川留给本身的锻体之术。
白沧海忍不住心中的猎奇，来到了壮汉挥动石锁的处所，试着伸出了双手，去搬动此中的一只石锁。
一夜时候很快就如许畴昔了。
白沧海顿感毛骨悚然，他明显亲手将这丹瓶给丢弃了，并且在丢弃之时也几次确认过了，并没有被任何人给看到，可这丹瓶为何又返来了呢？
他晓得，这只三足小鸟很伤害，那金色火焰更是非常可骇，本身如果和它待在一起，怕是终有一天会玩火自焚。
莫非说，这丹瓶还能本身长翅膀飞返来了不成？
既然已经来到了天南剑派，那么接下来，他就要开端动手打算本身的修仙之路了。
先在院内伸展了一下筋骨，做了一些热身活动后，白沧海这才开端了第一天的晨跑打算。
非是他不想持续再做一些别的的熬炼，而是他的这具身材，在颠末刚才的晨跑以后，已经将近靠近活动的极限了。
这只是锻体打算书的纲领内容，详细的一些实施细则，白沧海则又详细的一一列举在了十几张白纸上。
而当他跑到了青石广场时，那青石广场的一角处，却俄然传来了一阵破风声。
返回小院后，白沧海方才想起，本身在与龙子川别离时，竟然忘了扣问他关于何时接莫大同与南宫柔来此的事情。
歇息了约莫一个时候，白沧海这才感受规复了一些体力。