现在请的人多，早餐夜宵都有充足的人手，很多宋文这个跑腿的。
“快点去房间动静吧，看你这神采白的，真的是吓人？小文，要不要去病院看看？”林姨还是有些担忧。
如果在身材状况完整普通的环境下，宋文敢打包票，两个小时就能够完成这项练习。
金刚美意的传了一个小技能给宋文：“没甚么抗不了的，你能够借力卸力，或者用肉多的处所去抗，看你如何了解了。”
八点差二十，宋文就到了练习馆。
第一眼看到一堆目光闪闪的小颗粒，还觉得是钛银。
跟着他喊一句开端，玻璃房高低摆布冒出来不下十个的网球弹出器。
“别提了，今天下午练习项目是泅水，给泡的，没啥大事，睡一觉就好。”宋文避重就轻的说道，脸惨白一点实在是无所谓的，如果被林姨看到身材哪些淤青，那才事情大发了，明天一准不让宋文去练习。
先是五十公斤十组，然后再加十公斤、再加十公斤，直加到一百公斤，才推三组宋文就顶不顺了。
或者，大蚂蚁把宋文当作小蚂蚁们的爸爸了？
还没歇息三分钟，顿时就是力量练习，推杠铃。
宋文感觉上午已经够惨了，但是没有想到，中午用饭理疗歇息才两个小时，就被金刚拖出去，丢到泅水池内里，五十米的泅水池，折返游个200趟，明天得练习就算完成了。
但是宋文就是喜好钻牛角尖啊，他想要变强，哪怕是再苦再累，只要在本身的接受范围以内，那么就没有甚么能够禁止他要变强的决计。
……
宋文无语的昂首看了一眼金刚，慢悠悠的划着，一点一点的往前游去。
洗刷刷后出门抓了两根油条一把蛋饼，外加一杯黄豆浆，开着牧马人就出门。
呆在家里饭来张口，衣来伸手，然后专职产卵强大蚂群。
“我才不是懦夫呢，我要用饭！”
“老板，一下子就加到最高速率，如许真的好吗？”黑熊站在胡子老板身边，弱弱的问道。
泥马这弹速到底多快呀，如果被砸中一下，那怕只是网球，恐怕比金刚那家伙的硬拳还要硬。
“直的懦夫，勇于面对统统的困难。这个练习不但练习矫捷度，还练习脚不离地。只要根扎稳了，才气立于不败之地，兄弟你自求多福吧，俺用饭去也。”金刚咧嘴一笑，看完热烈，是时候去用饭了。
“快一点，中午吃三大碗饭是假的啊。”
金刚这个家伙，完整就是吃饱了撑了，宋文只要一慢下来，顿时就各种讽刺，无所不消其极。
宋文拖住完整麻痹的双腿，回到家里。
黑熊讲完法则，便把门一关，从内里反锁起来。
“轻了没有结果的，必必要重一些，这个淤血才气够化开的，淤血如果不化开，那但是会留下后遗症的。”给宋文按摩的理疗师一本端庄的说道，仿佛很有事理的模样。
金刚在内里幸灾乐祸：“不能，躲不开就硬抗。”
宋文顿时警悟起来，绝对不能对这网球砸中面庞，不然明天又要被林姨唠叨。
厥后看大蚂蚁不时的给那些小银粒翻身，挪动位置，忙的不可，立马从大蚂蚁身上感遭到的母性的光辉。
想偷懒，没门，金刚啥也不干，就搬个沙岸椅躺在泅水池边，宋文游一个来回，就画一笔，归正200趟，恰好100个来回，即是十千米。