周爽做娇羞状，双手捂脸，“哎呀，别这么直接嘛，人家不美意义。”
“必须的。”
刘玄师内心苦，这八个行动个个反人类，只要借助命竹才气做到。只要姿式一摆成，这身上就如多了无数的蚂蚁在爬在咬，麻痒难当。
上身是一动不动的保持一个行动，一定时候后换另一个行动。一共八种行动轮番来，还很有规律的让上身各自向八个方向扭曲。
按照人身材的强缺点，身材各部位的肌肉骨骼漫衍，各种能够的抵挡体例，连络研讨院和军方的最新服从，命竹给了他一份，以报酬食材的厨艺大全。
葛明珠不觉得意，踹过以后就看起周爽在一分钟内就完成的打算书。
命竹将两个打算给合而为一，以军队打算为骨，填上研讨院的理念为血肉，再加上它的一些黑货，综分解了这么一份打算，刘玄师称之为——菜打算。
明天要跑十千米，这是命竹给的最底要求。
周应儿心中略有不快，刘玄师那神情较着表白他是在对付她。
花一个小时多一点的时候，刘玄师终究完成了十千米跑步的任务。
跑步嘛，两手放下随身舞动，腰部柔韧一点就行了，用的着这么奇特的上身保持奇特的姿式的跑？
刘玄师难堪地解释，“呵呵，我是第一次来这边跑步。”