假造人卡位老是比他快，跳的也比他高，手只要先碰到假造篮球，他就失利了。
王俊听的很当真，无需记录，体系的便利在于实际知识能够随时复述，就教其别人知识就只能记录下来，然后强化影象。
之前王俊用练习卡一和卡二。已经熟谙精确的抢篮板行动了，以是一进nba就场均5个篮板球。还是下快攻为主的前提下，作为2号位篮板效力很高。
讲授完要点，王俊开端练习，练习卡三的时候也开端耗损。
抢篮板球是在持球队员投篮不中后。两边争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。
说白了，体系就是个超等助理锻练。
王俊只闻声一个词――看房。
nba比赛节拍快，球员速率快，对抗全面超越ncaa。球员反应慢上0.1秒，都能够在一个回合丢掉位置，从而丢掉篮板球。
要养成每投必抢、外投内抢、左（右）投右（左）抢的杰出风俗，加强抢篮板球的**和认识，才气获得主动权。
“是别人要看房，不是我。我先去上班了，餐具你清算吧。”艾比笑着说。
“那么，需求我帮手传球吗？练习效力更高。”尼尔发起说。
这是评价成为“职业球员”的福利，之前练习会有提示，呈现假造锻练还是第一次。王俊感觉很新奇。
王俊需求小我空间，练习馆里没人才好，因为他要主练的不是投篮或者带球，而是反应和抢篮板球。
想要成为抢篮板球的妙手，王俊已具有一个需求前提，那就是凶悍，不怕狠恶的身材对抗。他在卡位方面做的非常好，对上外线球员几近必胜。
行动标准、跳起及时，手大面积抓到篮球，体系会鉴定为“抢篮板胜利”；如果行动变形，跳的比假造人晚没抢到，体系会提示“抢篮板失利”、“起跳太慢”，“判定失误”等等。
“宿主初次利用篮板练习卡三。先由我详细讲授抢篮板球的要点，不记入练习时候。”
反应练习王俊总过不了“猖獗遁藏球”第三关，以是不尝试了。篮板练习先容说也能够练反应。他对这个更感兴趣。
他还需求找个没人的空旷地，球馆最合适。
要点包含抢占外线无益位置、判定球的落点、起跳、空中抢球和得球后行动等，是攻守转换的首要手腕；是或节制球权的首要体例；对比赛胜负有直接的影响。
除了假造人投篮外，另有假造的敌手和王俊卡位抢篮板球。
贰内心莫名的不安，等艾比返来，问道：“谁的电话啊？我如何听到有人说看房，你要看甚么屋子啊？”
抢篮板球关头是抢占位置，打击夸大“冲抢”，戍守夸大“挡抢”。
如果王俊看不明白，还能够把假造人行动放慢。
他先热身，围着球场跑了几圈，然后压腿、拉筋，一套行动全做完，他开启了篮板练习卡三。
王俊是尼尔见过的最尽力的球员，哪怕成为首发还是对峙加练，都不需求锻练组催促。他在这里做门卫七年。还是第一次碰到这类人。
他必须熟谙抢篮板球的规律，才气精确判定投篮不中球反弹的方向和落点，抢占无益位置，及时起跳。
体系开端讲授，语速不紧不慢，先容的非常详细。
反应练习的“猖獗遁藏球”和“篮板练习卡三”都是视觉连接练习体系，有人看着他没法练，那些人看不到假造画面，会觉得他疯了。