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杨城开端测试本身现在的最好熬炼重量。
“有了机器之心，我之前的筹办也就有了绝对掌控。先还是要重走一趟开辟异能的老路。”
很快便找到了最合适本身的重量程度，四十五公斤。
“那这边来。”红背心领着杨城来到一处荡舟机边上。“要我先容机器么？”
远处踢球的一人冲杨城大声道。
有的是本身小学时照的，有的是父母合影。
嘭！
拿起纸鹤，他朝着前面悄悄一抛。
他肯定下打算，起首先去健身房，操纵东西敏捷完成打算。
共同特别的呼吸法和意念法，应当能很快达到一级程度。”
“最快冲到力量底线，然后顿时开端熬炼法练习，如许也能反过来刺激满身强度晋升，加快身材强度。”
这是他穿越后养成的风俗，千纸鹤，在阿谁天下，代表着翱翔，代表着自在和但愿。
‘奔腾健身’四个大字，跃字灯胆坏了，只要一边的夭还亮着。
“妈！”
杨城对此很有信心。
“如果想要重新熬炼森鹿熬炼法，那么起首，我需求一个能让我精准熬炼身材的处所。
“重新熬炼森鹿熬炼法，只要能达到第五层，就能重新激起异能，固然是只要的二星念动力，但有机器之心，就算是二星，说不定总有一天也能给我加强成旬日级！”
“呼吸，意念，九段式共同背部肌肉发力！”
“先上二十公斤。”
电梯很快叮的一声响了，门翻开，暴露二楼宽广的灰色过道。
“我就说之前那种练法是错的，练背还是要看感受，感受对了，那就是真对了。”
没有其他来由，只是间隔家近。
杨城摆摆手，不在乎道。
一个是板寸头，另一个脖子上挂了一串金项链。
然后便直接开端一组五个的熬炼起来。
这个天下上，也只要父母会知心贴背的对本身好了。
开门一进屋，杨城便看到老妈坐在沙发上，神采暖和，眼睛盯动手里的红色毛衣，嘴里还大声说着话。
第一级的熬炼法，需求极强的背部力量才气开端。得先操纵东西强化背部才行。
他低声念叨了句。
不能多也不能少。
“先体验下吧。”
统统都是那么新奇。
而熬炼异能的开辟术，则是一套名为森鹿熬炼法的特别技能。
健身房不大，只要五个房间，中间是个大厅。内里摆满了七八个小号大号的东西。
换了身校服或许就没人熟谙他的范例。
一些角落里还压着一些乱七八糟的证明，申请质料之类。
“是来熬炼还是体验的？”
“一，熬炼背部力量。二，开端熬炼法。三，强化肉身，激活异能。”
楼下车来人往，进收支出的大门口处，此时正站着一个穿蓝白校服，留着门生刘海的肥胖男孩。
双手握住黑棍，往上一拉。
胡蝶机，荡舟机，杠铃，哑铃，该有的都有，只是数量未几。
顺着楼梯口出来，走进左边电梯，按下二楼。
杨城正练出点感受了，被这金链子一扯，顿时有些姿式倾斜。
只要经历过落空的人，才会明白具有的宝贵。
一颗足球圆滚滚的飞过来，落在地上咕噜的滚到杨城脚下。
“不消了，我本身会。”
踢球的几个门生骂了几句，从速又朝球追畴昔。