张若风接到篮球，压抑速率渐渐推动到三秒区然后起跳，将球拨出……砰！
“接下来，学习回身上篮。”
张若风低头一看，他并没有感觉甚么，在他脑袋影象中，另一个天下的NBA球员德文哈里斯保持的吉尼斯记录是3.9秒，传闻艾弗森跟韦德都能杀入3.7秒，厥后的约翰沃尔跟顶峰罗斯也能达到这个水准。他拍了拍脑袋，说道：“唉，看来还要持续练啊。”
张若风学的快，只花了非常钟时候就根基把握方法。
“我们这一次只许胜，不能败！”
“慢着……。”张若风俄然认识到一件事情有些不对：“你说哪一年？”
“现在，我向你演示三步上篮。”
看着张若风如闪电般奔袭过境，吴桐感受本身眼睛都要看花了，不一会儿，张若风就已经达到面前，他从速摁下秒表。
“接下来是垫步上篮。”
但是，张若风是他钦点的‘超等旋风快打’履行者，他放下着名教头的架子，亲技艺把手的教张若风如何拉伸，如何热身。
张若风赶紧履行，约莫五次以后，已经比较谙练了。
“你来尝尝！”
“臂展190厘米。”吴桐测试出这个成果时，嘴巴张的老迈：“即便在黑种人内里，这个臂展比例都是极其优良的了。”
唰！
张若风的存眷点不在中华联盟，而在：“那现在是哪年？”
“另有，别让太多人晓得张若风跟我们篮球队有干系。”
“五个吗？”张若风皱了皱眉，他躺了上去，然后推举起来…这点重量对他现在的身材来讲，非常轻松。
……
说着，他猖獗的往课堂跑去。
高中生球员普通都不停止过量的力量练习，因为大部分球员的骨骼还没有闭合，过早的进入力量练习会影响发育。以是卧推根基上是以50公斤或者46公斤摆布的为主。不像职业球员，动辄84公斤起步。
吴桐冷静点头，张若风现在的力量在高中控卫中来讲已经算一流水准，就算杀入禁区硬碰硬，也不会吃太大的亏。
“这里是50公斤的杠铃，你推举五个就算合格。”吴桐将张若风带到一边，说道。
他从速跟吴桐说：“我要回课堂了，早退了班主任会罚站的。”
吴桐开端教他联络篮下二次上篮的技能。
“开端！”
在张若风思虑哲学的时候，吴桐毫不客气的打断了他：“小子，不要觉得速率快运球好就能打篮球了。接下来我要教你最根基的东西。”
林淮南点头：“好。”
“你的后回身非常敏捷，但是你要把握好分寸与间隔……我建议你在后回身后采纳双手上篮的体例。”
“2000年啊。”吴桐神采一变：“你小子在逗我玩？”
几个简朴的热身行动后。吴桐将张若风带到一边，说道：“我先测试一下你的几项基本身材数据。”
“96年。就是大大前年。你不存眷中华联盟的吗？”吴桐反问道。
张若风接过球开端摹拟，他学的很快…很快就晓得该如何将篮球放进篮筐。
吴桐停止下一项测试。
“身高178厘米。”
吴桐眉毛飞起，他有点无法。作为顶尖锻练，他还真的没有亲身教过别人该如何热身。
“我在物流公司当搬运工。每天摆着东西跑来跑去，我又是橄榄球队队员。这个…不算甚么吧？”张若风皱了皱眉，他说道：“橄榄球队都是用七十公斤的卧推。”