吴桐耐烦讲授：“上篮包含单手和双手两种手部行动，同时还包含行进间和跳起两种身材姿势。当脱手时，手掌低于肩膀称之为低手上篮，高于肩膀，称之为妙手上篮。”
吴桐开端教他联络篮下二次上篮的技能。
张若风学的快，只花了非常钟时候就根基把握方法。
“身高178厘米。”
几个简朴的热身行动后。吴桐将张若风带到一边，说道：“我先测试一下你的几项基本身材数据。”
“你来尝尝！”
惹得主力队员们哈哈大笑。
吴桐脱下外套，拍着篮球渐渐的做细分行动：“记着，三步上篮的位置约莫在这儿…三秒区摆布。你的弹跳才气好，不要一下子飞过了地区，如许会导致上篮行动变形与射中率降落。”
“2000年啊。”吴桐神采一变：“你小子在逗我玩？”
“臂展190厘米。”吴桐测试出这个成果时，嘴巴张的老迈：“即便在黑种人内里，这个臂展比例都是极其优良的了。”
他很对劲，这对他的超等旋风打法来讲，很无益。
定睛一看，整小我都吓傻了。
张若风接到篮球，压抑速率渐渐推动到三秒区然后起跳，将球拨出……砰！
“四秒零五，艾林森保持的记录。”吴桐说道是：“他是96年的状元。”
吴桐停止下一项测试。
张若风赶紧履行，约莫五次以后，已经比较谙练了。
吴桐眉毛飞起，他有点无法。作为顶尖锻练，他还真的没有亲身教过别人该如何热身。
“这里是50公斤的杠铃，你推举五个就算合格。”吴桐将张若风带到一边，说道。
“你来的有点晚喔。”吴桐对张若风说道：“先热身。”
用力有些过大，篮球打铁。
“接下来，学习回身上篮。”
吴桐拍了拍张若风的脑袋，让他用心起来。
“持续！”
张若风待在原地，很干脆的点头：“我不会！”
高中生球员普通都不停止过量的力量练习，因为大部分球员的骨骼还没有闭合，过早的进入力量练习会影响发育。以是卧推根基上是以50公斤或者46公斤摆布的为主。不像职业球员，动辄84公斤起步。
张若风接过球开端摹拟，他学的很快…很快就晓得该如何将篮球放进篮筐。
又过了半个小时，篮球队主力球员纷繁到来。
他从速跟吴桐说：“我要回课堂了，早退了班主任会罚站的。”
吴桐心中有了底气。
“天赋啊。绝对是天赋啊！”
“江北来势汹汹，这场比赛对我们两边都很首要。谁赢谁就能进级天下大赛！”
实在就是抢篮板与补篮。
“接下来是垫步上篮。”
吴桐坐参加边，看着球场上越来越纯熟的张若风，他既欣喜又可惜：“这家伙如果初中就打仗篮球，现在绝对是五星球员。”
说着，他猖獗的往课堂跑去。
张若风尝试了一下，很轻松，篮球被他一手掌控！
说话间，吴桐悄悄一拨手……唰！
现在张若风却像吓坏了的老鼠似的跑归去，他们能不笑吗？
“现在，我向你演示三步上篮。”
“慢着……。”张若风俄然认识到一件事情有些不对：“你说哪一年？”
他的目光下认识望向别的一边的颜牧锋。