不久，在之前颠末一番惊吓的佀玉早早地结束了植物园的事情，来到小儿子的房间看看儿子是否乖乖地呆着。一进门就看到了乖乖坐在床上的小儿子，在赤星光芒的晖映下，小儿子浑身都仿佛镀上层金光，头发也显得更加柔嫩，温馨地像个小天使般。佀玉走畴昔，悄悄地抱起发楞地小儿子，“宝宝，在想甚么”佀玉能看出来小儿子的无聊，没有在练习异能或者体能时的神采奕奕，当时连那双丹凤眼中都仿佛在发光而不像此时的暗淡。让佀玉忍不住想他们如许以庇护他的名义而禁止做喜好的事情真的好么？但是儿子太小，实在放心不下，等儿子大点今后再说吧！佀玉在内心冷静想，但是为甚么小儿子身为雌性如何爱好如此和别人分歧，是本身的教诲出错了么？还是被大儿子给带歪了，为甚么就没有身为雌性的自发呢？
窦史杉能记着易筋经的招势，上一世本身花了好长的时候才学会了这些招势，固然用起来不像传说中的那么强大，但是足以让本身对敌。在队长的带领下，他们那一队人根基都多少会易筋经。
第七招青龙探爪势：青龙探爪，左从右出，修士效之，掌平气实，力周肩背，围收过膝，两目平注，息调必谧。
窦史杉更是贯穿到了易筋经的精华地点：精力放松，形意合一。队长也曾说过要求精力放松，认识安静，不做任何附加的意念指导。呼吸天然，贯穿始终。同时也要求呼吸天然、温和、流利，不喘不滞，以利于身心放松、心平气和及身材的调和活动，循序渐进。晓得固然都晓得，但是真正做到的却很少，上一世窦史杉的悟性不错，做到了这一点。
固然已经好久没有练习易筋经，但是窦史杉感受易筋经的一招一式都清楚的闪现在本身的大脑回路里。
跟着时候的流逝，窦史杉也练习了一遍的易筋经，跟着最后一个行动的完成，窦史杉收势，停歇今后，没有发明身材有任何窜改，莫非是本身的设法又错了么？还是易筋经底子就没有晋升体能的服从？还是是本身太贪婪了？窦史杉百思不得其解。
佀玉陪了窦史杉一段时候以后，便被窦史杉压服归去歇息了。在佀玉走后，窦史杉在肯定没人再来的时候，筹办练习易筋经，看看有没成心想不到结果。
第二招摘星换斗势：双手擎天掌覆头，再从掌内注双眸，鼻端吸气频调息，用力收回摆布眸。
第五招出爪亮翅式：挺身兼瞋目，握手向当前，用力收回处，功须七次全。
第八招卧虎扑食势：两足分蹲身似倾，屈伸摆布腿相更，昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平，息息调远均出入，指尖着地赖支撑，降龙伏虎神仙事，学得直形也卫生。
第四招九鬼拔马刀势：侧道弯肱，抱顶及颈，自头收回，弗嫌力猛，摆布相轮，身直气静。
易筋经一共有十招，第一招韦驮献杵，其又分为三势。第一势：立品期正下，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。第二势：足趾挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。第三势：掌托天门目上观，足尖着地立品端，力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽；舌可生津将腭抵，鼻能调息觉心安，两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。
窦史杉把本身的门关好，他想易筋经只是招式，不该该再像之前修炼洗髓经当时的入迷了吧。