为了确保本身的身心安康，女人必须学会节制本身，降服爱发脾气的坏弊端。有的女人以为，脾气为天生，改不了。实在不然。尝试证明，如果把本身的心态调剂好，很多轻易令人暴怒的事情也能够变得不那么令人大怒。节制本身的脾气，是一种文明涵养，需求培养。而这类遇事沉稳，不让本身情感化的涵养将对今后的安康起到主动的感化。
暴躁离猖獗只要一步之遥。猖獗是暴躁的极度，而暴躁是正凡人的猖獗、刹时失控。暴躁之人常常是脆弱之人，他们常常在碰到困难无计可施时，用暴躁来宣泄本身的情感。
暴躁是一种丧失思虑的表示。暴躁以后女人必然会悔怨，复苏以后清算残局，但多数已经来不及了。暴躁是睁眼瞎，是妖怪附身，是梦魇，是身心被气愤全面占据的一次惨败。它是力量的滥用，是力量寻觅比来的出口，是意志和理性的完整瘫痪。
女人要学会做人的“雅量”，即容人之量。女人要“待人宽，责己严”，不要动辄指指责罪别人。因戋戋小事而对别人发脾气，是极不规矩的行动。你发了火，痛快了，可这类痛快是建立在别人的痛苦之上的。如果把你调个位置，有人对你大发脾气，你会如何想？以是，一个不时想着别人、到处谅解别人的人，即便本身心中不快，也不会迁怒于人，更不会把本身的不镇静强加给别人。
暴躁具有进犯和粉碎性，是一种负面的情感、本性或状况。
它所伤害的不但是对方，更首要的是伤害了女人本身。
女人要承认自我。勇于承认本身爱发脾气，以求得别人帮忙。如果四周人常常提示、监督你，那么你的目标必然会达到。
暴躁的女人的情感轻易镇静、冲动。以是，建议女人平时偶然候多听听节拍迟缓、旋律轻柔、调子文雅、美好轻松的音乐，对安宁情感、窜改暴躁的脾气也是有帮忙的。
女人要学会情感转移。当发觉本身的感情冲动起来时，为了制止当即发作，能够成心识地转移话题或做点儿别的事情来分离本身的重视力，把思惟豪情转移到其他活动上，使严峻的情感败坏下来。比如敏捷分开现场，去干别的事情，找人谈交心、涣散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，如答应将因大怒激起出来的能量开释出来，表情就会安静下来。
暴躁的女人是丑恶的，以恐吓他报酬己任，让人望而却步。它的力量来自言辞、行动和神采，而丑恶或丑恶最具震慑力。丑恶是暴躁的面具，也是它力量的奥妙，随之而来的才是实在的进犯。如果人们已屈就于这吓人的丑恶，也就没需求实施进犯。
女人要成心识地加以节制。当女人忿忿不已的情感即将发作时，要企图识节制本身，提示本身该当保持理性，还可停止自我表示：“别生机，生机会伤身材。”有涵养的人普通能做到节制。俄国文学家屠格涅夫曾奉劝那些易于发作豪情的人，“最幸亏发言之前把舌头在嘴里转上几圈”，通过期候缓冲，帮忙本身的脑筋沉着下来。在将近发脾气时，嘴里默念“平静，平静，三思，三思”之类的话。这些体例都有助于节制情感，增强大脑的明智思惟。
暴躁的成因起首是有力感。软弱无能的女人更易怒。其次，风俗于暴躁的女人因为没有支出呼应的代价，乃至还占了便宜，便使暴躁作为某种保存技术因循下来。对方的脆弱可欺或职位低下，也放纵了暴躁。